Question

为什么我晚上睡不着，特精神，到白天就想睡觉？

Answer 1

你有点神经衰弱和生物钟颠倒问题，我和你一模一样，好在我白天不工作，可以自己调整时间，但我知道口服谷维素可以调整生物钟，还有就是干脆熬一次，就是白天别睡，晚上再睡也可以。心情要平稳一点，如果睡觉前才从迪吧回来当然睡不着，我的意思就是知道该睡觉了，就别做很激烈的运动或吃些刺激性食物，越平静越有助你的睡眠，希望我的回答对你有所帮助。