Question

健康减脂的方法有什么啊？

Answer 1

跳绳、跑步、减肥操、燃脂运动（帕梅拉 keep）

Answer 2

最佳减脂心率是一个范围，只有将心率维持在这个范围之内，才能起到在燃烧脂肪的同时，保护和增加心脏的功能。最佳减脂心率的最大值是（220-年龄）×0.8，最佳减脂心率的最小值是（220-年龄）×0.6。以40岁为例，220-40=180，180×0.8=144，180×0.6=108，所以40岁的人最佳减脂心率范围是每分钟108-144次。在减脂的过程当中，除了有规律的运动之外，还应该均衡饮食，少食用脂肪含量高的食物，多食用粗粮以及纤维素含量高的食物。

Answer 3

减脂的三大神器，跑步，动感单车，有氧团体操！
坚持下去，一定会减脂的，加油啊，看好你，你一定可以的！！！

Answer 4

健康减肥的办法有以下几种:
就需要有意识地培养自己良好的饮食习惯,三餐一定要按点吃饭,饮食一定要荤素搭配、营养均衡,尽量的少吃一些油多、盐重、油炸的食品,三餐不仅要保证营养充分另外还要尽量的控制热量的摄
入。

Answer 5

不要通过吃药的方式减肥减脂，可以观看下减肥视频，每天摄入低热量的食物，控制好饮食规律。