Question

没心学习了怎么办？一点都学不进去，完全没那个心情！

Answer 1

适度紧张状态能使人保持学习的警觉性，保持注意力的集中，它有明确的目标指向性，会让人珍惜复习的每一分钟，提高学习效率。第二，人在适度紧张时会分泌更多的肾上腺素，使人以充沛的精力面对学习，战胜更多的困难。第三，适度紧张可以帮助大脑保持足够的兴奋状态，人处在兴奋状态下会提高复习效率。 当然，学生要有尽自己所能的努力状态，这种尽力应该是非常认真的复习态度和行为实施，即使考试失败也能做到问心无愧的感觉。期末考试临近，希望学生要有规律地安排学习和生活。 1.有针对性地制订出合理的复习计划。 考生不妨先理一理思路，找出自己在哪些知识点上还存在薄弱环节，哪些是复习的重点、难点和热点，每一部分大概安排多少时间去复习。 2.注意恢复体力和脑力，确保复习考试精力充沛。 复习要抓前，最后几天不要开夜车，调整好自己的“生物钟”，让自己能在白天进入最佳状态。 3.学习一些自我心理调适的方法，适合的就是最好的。 比如谈心、聊天、听音乐、运动、洗澡、喝咖啡、做深呼吸……只有把心态调整平稳，才能考出理想的成绩。