吃炒黄豆和吃胡萝卜真的能长高吗
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2014-06-26 · 知道合伙人宠物行家
瘾大技术差3v3
知道合伙人宠物行家
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毕业于广东农工商职业技术学院行政管理系,大专学位。行政管理八年从业经验。兴趣较为广泛,知识面l较宽,
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黄豆和胡萝卜都是比较有营养的食物,但仅凭这两食物显然是远远不够的。想要长高的话营养要全面,不能挑食,可侧重于多吃钙质食物,比如肉类,鸡蛋,牛奶,这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜,因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候,这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定(别做不利于身体的事),无忧无愁有利生长发育.最后,祝你健康平安,幸福快乐!望采纳。
保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定(别做不利于身体的事),无忧无愁有利生长发育.最后,祝你健康平安,幸福快乐!望采纳。
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只要是你处在生长发育年龄的、身体健康的青少年(一般女20岁以下,男23岁以下),吃炒黄豆和吃胡萝卜,再吃一些各种各样的食品做到膳食平衡,就能够长高。
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不能
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最主要是补钙补锌等,单靠食疗没什么变化的
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每天的饮食是荤素搭配,鱼虾肉蛋,豆类食品,蔬菜牛奶和水果
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