怎么样可以让奶水变多

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倾心教育小辛老师

2020-10-10 · 爱好辅导教育,可以跟大家一起交流心得哦
倾心教育小辛老师
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想让奶水多就要注意自己饮食了,可以吃一些软性食物,例如软面条等食物。哺乳期女性胃肠道恢复也要一个过程,吃硬的食物就不利于肠道消化吸收;还有就是要多吃一些粗粮,例如可以吃些玉米等粗粮之类的食物,这样才利于肠道的消化。还有就是多喝水及汤等。

在女性生产之后,最主要的任务就是哺育孩子了,因此奶水的多少就关乎孩子成长了,但是有些女性因为各种原因,自己分泌的奶水就不多,因此很困惑,怎样可以增加自己的奶水,那么我们就此机会一起看下,如何让奶水变多呢?
  1、 可以多喝水及汤类食物等
  就哺乳期女性而言,在初产的时候女性奶水是很少的,其和很多方面因素有很大关系,首先就可能和身体体质有一定联系;还有就是和身体营养有关系。进而怎样让奶水变多就很重要了。首先就是注意饮食,可以吃一些软性食物,例如吃些软面条等。而处于哺乳期女性此时胃肠道恢复也需要一个过程,吃硬的食物就不利于肠道消化、吸收。
  还有就是多吃些粗粮等,例如吃玉米等粗粮就有助于下奶。还有就是多喝水、汤等。乳汁成分就是水,多喝水就可以下乳,女性要比平时多喝5杯左右的水,还可以喝一点汤,例如鲫鱼豆腐汤等就不错。
  还有就是对补充一些维生素、微量元素等,例如钙、铁、锌、硒、维生素A、B及B6等,这些就利于多分泌乳汁。
  2、可以多喝鸡汤、鱼汤之类食物
  奶水少,小宝宝就吃不饱了,进而很易出现发育迟缓,产妇在3天之内乳汁少是正常现象,假如分娩之后,超过3天还是奶水不足的话,就必须及时调理了。首先可从饮食上实施调理,多吃一些补养身体的食物,例如鸡汤及鱼汤之类的食物,还可以吃些炖猪蹄等,都是助于女性下奶的。其次吃些促进乳汁分泌之类的药物也是可以的。
  上面所讲的就是怎样让女性奶水变多实施的一些措施,还有就是可以多吃一些粗粮,而且还可以多吃一点软性食物,其中鸡汤、鱼汤等食物就可以促进女性下奶,还可以吃一些炖猪蹄等食物,都利于女性及时下奶,还可以滋补女性虚弱的身体。
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高粉答主

2020-10-10 · 百姓足天下安,小民生大社会,笔促和谐!
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女性在生完宝宝之后,不管是顺产还是剖腹产,通常情况下在产后第3天的时候,绝大多数女性会有奶水出来,不过刚下来的时候一般奶水都不太多,要想让产后奶水比较多的话,可以采取一些方式方法,比如加强学习增加营养,进行按摩,保持良好的情绪等。

生下宝宝之后宝宝需要喂养,这个时候母乳是宝宝最为理想的食物,那么产后几天有奶水出来呢,通常情况下在产后第3天的时候绝大多数产妇就会下奶了,不过刚开始奶水并不算多,下面就为大家推荐5个让奶水增多的办法,产妇们不妨来试一试。

产后每个产妇的身体状况不同,受到多方面因素的影响,所以下奶的时间也不是一样的,一般在产后第3天的时候就会有奶水出现了,现在都主张生完宝宝立刻就要给孩子喂奶,新生儿半个小时之内就可以母乳了,这更有利于奶水尽早下来。

让产后奶水增加的第1个办法是加强吮吸,在生完宝宝之后,现在主张立刻要让宝宝吮吸,通过宝宝对乳头的吮吸,会促进妈妈脑下垂分泌催乳素,激素会增加乳汁的分泌,吮吸的次数越多那么就越利于奶水的增加,尤其是在刚生下宝宝得一段时间,每天可能要哺乳十几次。

第2个办法是要注意加强营养,妈妈们在生完宝宝之后体力比较虚弱,适合进食的时候应该选择一些蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质丰富的食物,适当的多吃一些鸡蛋,牛奶,鱼肉,水果,蔬菜,尽量多喝汤也有助于奶水增多。

第3个方法是可以进行按摩。最好是请专业的人员来进行,能够让乳腺变得更为通畅,奶水慢慢的也就多起来了。

第4个办法是可以服用一些催奶的药物,丝瓜络,通草,川芎,黄芪,当归等这些中药可以与食物搭配起来熬成汤,然后让产妇饮用,对于奶水增多也有帮助。

第5个办法是要保持良好的情绪,不要有过大的情绪波动,心情要好,其他人要照顾产妇的心情,尤其是在情绪低落的时候,更要多鼓励让产妇走出阴霾。

在生完宝宝之后,一般两三天左右的时间就会有奶水下来,而感觉奶水少的话也不是没有办法的,一定要有充足的信心,并注意增强营养,可以服用一些催奶的药物,还可以进行乳房疏通等,妈妈们要有绝对的信心,相信自己一定有奶给宝宝吃。
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梧桐老师为你解答
高粉答主

2020-10-10 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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第一:确保乳腺经脉通畅,判定方法就是看看乳房有没有肿块,没有肿块才是正常的。

如果家里经济条件允许,最好生完宝宝第一天开始找个催乳师,催乳三天基本经脉可以畅通了,大人也不会遭罪了。

第二:多喝汤水,最好是以蔬菜汤为主,这里有必要提醒一下,吃油腻的不一定就比蔬菜汤管用。

因为喝多了油腻的汤水,宝宝很容易拉稀,而且宝妈体型也无法控制;喝蔬菜汤,宝宝喝着奶水健康,宝妈也不会便秘,体型也不会太走样。

第三:每次帮奶,如果孩子饱了不吃,一定要挤出来,不然会增加得乳腺炎的概率。

总之,平常让宝宝多裹裹奶头,多吮吸奶头,不要嫌麻烦就是,而且喂母乳宝妈一定要注意饮食。

少奶的妈妈怎么办

1、先通乳,后催乳

一般情况下妈妈的奶水是真的不少,但是由于乳腺不通,这奶水下不来。自然新生儿就吸不到嘴里去了。按摩自然是通乳的一个办法,但是配合通奶汤畅通乳腺、提升泌乳。可谓是事半功倍啊!推荐药食同源的通乳汤-拘速通。

2、增加每天的吮吸次数

妈妈的奶水越少,越要增加新生儿吮吸的次数;由于新生儿吮吸的力量较大,正好可借助新生儿的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。在上面也说了,新生儿的吮吸是开关,不给吸怎么打开开关呢?

3、你的心情要好

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。千万不要因新生儿喝到的奶水少而焦躁不安。

作为一名新妈妈你一定特别的希望自己的奶水变得越来越多,一定特别的希望自己的宝宝可以有足够的奶水可以吃。随着宝宝的逐渐长大,需要的奶水也会越来越多,妈妈们只有让自己的奶水越来越多才能够保证宝宝的需求,本文介绍的小反复你可以试一下哦。
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匿名用户
2020-10-10
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让奶水越来越多可以通过饮食调整改善,在食物上要多吃一些含有丰富蛋白质食物,比如乌鸡汤和鲤鱼汤,这两种汤类食物里面营养物质是非常丰富的,含有大量的维生素和蛋白质成分,能够促进乳汁分泌,也能增强体质,同时还能增强宝宝和产妇抵抗力。可以让孩子吸允奶头,可以刺激乳腺分泌乳汁,每次吸允的时间要把握好。 适当对自己的乳房进行按摩,先热敷然后按摩,也能让奶水增加。
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圣笑雯rv
2020-10-10 · TA获得超过211个赞
知道小有建树答主
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多喝点汤,猪脚姓汤,鲫鱼汤,鸡汤,猪蹄子汤。
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