Question

晚上酸奶和牛奶能一起喝吗

Answer 1

一般情况下，纯牛奶和酸奶是不会发生任何反应的，两者一起喝不会给身体造成不良的影响，因而，纯牛奶和酸奶是可以一起喝的。那么纯牛奶和酸奶一起喝有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！
点击图片进入下一页 (1/2)

纯牛奶和酸奶能一起喝吗
纯牛奶和酸奶能一起喝。
纯牛奶和酸奶的成分之间没有任何的反应，在很多时候甚至可以相互替代食用，并且这两种食物一起食用还有很多的好处。
酸奶是由纯牛奶发酵而成的。都知道面粉经过发酵生成馒头变更容易背吸收，同样的道理，酸奶也一样。牛奶经过发酵产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。在产生这些营养的同时还保留了鲜牛奶的全部营养。
发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。
酸奶还是钙的良好来源。奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
根据上文可以看出，其实酸奶和纯牛奶混合在一起喝，其实没什么问题啦，不要太过于担心。
点击图片进入下一页 (1/2)

纯牛奶和酸奶一起喝的好处
开胃健食
纯牛奶的味道并不是很好，有的人喝时甚至觉得纯牛奶还带有一点腥味，而酸奶的口味比纯牛奶好很多，还带有浓郁的酸味，两种一起食用可消弱纯牛奶的腥味，改善口味，有开胃健食之效。
调理肠胃
酸奶中含有大量的益生菌，可调理胃肠内菌群的平和稳定，还能刺激胃酸的大量分泌，增强胃肠消化功能。
点击图片进入下一页 (1/2)

纯牛奶和酸奶一起喝的坏处
乳糖不耐受
纯牛奶和酸奶在平时一般不会一起食用，并且还有部分人只能食用酸奶，不能食用纯牛奶，这两种一起食用时其中的纯牛奶仍旧会引起乳糖不耐受。
纯牛奶酸奶一起喝注意事项
1.纯牛奶和酸奶在一起食用时会对胃肠有较强的刺激，因此，胃肠溃疡、胀气嗝气的人不适合这样喝。
2.纯牛奶和酸奶也不适合多喝，其中的酸奶会对牙齿有一定的刺激作用，在饮用之后需尽快的漱口。

Answer 2

酸牛奶口味香甜可口，并且营养成分丰富多彩，它里边带有的肠道益生菌能够协助调整身体肠胃的大肠菌均衡，有利于促消化和肠胃肠蠕动。牛乳被大家所接纳不但由于它营养成分高，还由于这是大家“食材”，合适一切范畴的群体。那麼牛乳酸牛奶能一起喝吗?二者一起喝会产生哪些副作用吗?

酸牛奶和牛乳是能够一起喝的，酸牛奶都是牛乳加了乳酸菌饮料后的物质，因此二者的营养成分都十分高，已过期的酸牛奶或是是已过期的牛乳就不必来喝过，能够作为护肤产品来应用，例如过期的酸奶用于立即擦抹面部，在做酸奶面膜的情况下，可以添加小量的小麦面粉拌和一下，随后再说铺在脸部。贴面膜15分钟之后洗干净就就行了。

酸牛奶的关键原料是新鲜的牛乳，因此跟牛乳一起来吃吃喝喝是没什么关联的，酸牛奶是牛乳历经除菌后，添加了肠道益生菌，随后再历经发醇而做成的一种牛乳工艺品，酸牛奶跟发酵乳还是不一样的，发酵乳是一种酸碱性乳饮料。酵乳是酸碱性乳饮料，关键以鲜乳或是是奶制品为原材料，而酸牛奶是牛乳历经发醇后的牛乳工艺品。

酸牛奶不可以和哪些一起吃？
如今许多人不把酸牛奶作为一种饮品，只是配搭的美特色美食。看上去，酸牛奶和许多食物营养起来都很非常好，非常是早饭配着吐司面包、小点心，那般口味好还非常地营养成分丰富多彩。可是实际上酸牛奶并不是跟哪些食物都能够配着一起吃。
1、香蕉苹果
香蕉苹果营养成分丰富多彩，对改进心脑血管作用有一定的作用。但酸牛奶不可以和香蕉苹果一起吃，香蕉苹果和酸牛奶同食易造成致癌物质。一些脾胃虚弱非常容易腹泻的人，喝过刚从电冰箱拿出去的酸牛奶，加上推动肠胃肠蠕动的“润肠”食品香蕉苹果，更非常容易产生腹痛腹泻的问题。
2、大豆
酸牛奶含丰富多彩的优质蛋白质，大豆含有的有机化学成分影响钙的消化。因此酸牛奶尽量不要和大豆一起吃。
3、药品
一些药品不可以与酸牛奶同屏，这种药品包含胃痛药、抗生素、补铁和降血糖药等。有的人习惯性用稀饭、饮品、乃至酸牛奶当水吃药，这也理应尽量减少。假如酸牛奶较多，消化道会更偏酸碱性，总混片、肠溶胶囊等溶液剂药品的总混层可能被毁坏，影响功效。因而，建议服食这种药品期内，最好是将吃药与酸牛奶的时间分隔2钟头以上。
4、香肠
经常吃三明治配搭优酪乳当早饭的人要当心，三明治中的香肠、培根肉等和乳酸饮料（含柠檬酸）一起服用，非常容易致癌物质。以便储存腊肠、香肠、培根肉、咸肉等生产加工肉食品，食品生产商会加上磷酸盐来避免食材腐败问题及肉生长发育。当磷酸盐遇上柠檬酸（乳酸菌、柠檬酸钠、酒石酸、苹果酸等）时，会变化为一种致癌物亚硝酸。因而，吃带有磷酸盐的食材前后左右1钟头不适合饮酸牛奶。
酸牛奶不可以加温喝，也不必空肚喝
酸牛奶一经加温，含有的很多活性乳酸菌便会被杀掉，不但缺失了它的营养成分和健康保健作用，也使酸牛奶的物理学特性产生改变，产生沉定，独有的口感也消退了。因而食用酸牛奶不可以加温，夏天食用宜现做现喝，冬天可在室内温度标准下置放一定时间后再食用。

Answer 3

纯牛奶和酸奶是我们日常中经常见到的奶制品，它们分别有着不同的功效。

纯牛奶是天然的牛奶制品，它里面含有丰富的维生素D以及大量的钙元素。

酸奶是一种通过特殊加工处理的奶制品，所含的维生素D要比牛奶高。

那么纯牛奶和酸奶，哪个营养价值更高？

其实纯牛奶和酸奶都含有大量的蛋白质、氨基酸和钙质等营养物质。

但是纯牛奶中的钙比酸奶中的含量要高一些，蛋白质方面都属于高蛋白质。

普通的纯牛奶中不含任何益生菌，而酸奶中富含丰富的益生菌。

如果要说在什么时间来喝牛奶，恐怕这就要好好研究一番。

我们先来了解一下早上喝牛奶的好处，人体经过一夜的睡眠后，早上身体通常是处于很饥饿的一个状态，急需补充各种营养。

如果在早上喝一杯牛奶，能够很好的帮助身体补充能量，但是切忌空腹饮用。

不管是纯牛奶还是酸奶都不要空腹饮用，否则其中的蛋白质不易被吸收。

那么晚上喝牛奶有什么好处呢？很多朋友在晚上的睡觉时间比较晚，在临睡觉前容易出现肚子咕咕叫的情况，这个时候不少人会陷入痛苦的挣扎，在吃夜宵和饿着肚子睡觉中进行选择。

其实对于长期晚睡的人来说，在睡觉前喝一杯牛奶，能够很好的帮助身体缓解饥饿。

低脂牛奶的热量很低，睡前喝牛奶人体也不容易出现脂肪堆积的情况。

此外，牛奶里含有的乳清蛋白等成分，能够促进人体细胞活性，对于安神助眠是有一定效果的。

接下来，我们再看看喝酸奶最好选择的时间段吧！

早上喝酸奶易于营养吸收，但别空腹喝，可配些粗粮、面包、鸡蛋等能有效吸收酸奶中的营养物质。

晚上喝酸奶可以补钙。晚上是人体血钙含量最低的时候，这个时候喝酸奶有利于食物中钙的吸收。

此外，饭后2小时喝酸奶也是一个不错的选择，此时胃液被稀释，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶效果最佳。

Answer 4

酸牛奶口味香甜可口，并且营养成分丰富多彩，它里边带有的肠道益生菌能够 协助调整身体肠胃的大肠菌均衡，有利于促消化和肠胃肠蠕动。牛乳被大家所接纳不但由于它营养成分高，还由于这是大家“食材”，合适一切范畴的群体。那麼牛乳酸牛奶能一起喝吗?二者一起喝会产生哪些副作用吗?

酸牛奶和牛乳能够 放到一起喝吗

酸牛奶和牛乳是能够 一起喝的，酸牛奶都是牛乳加了乳酸菌饮料后的物质，因此二者的营养成分都十分高，已过期的酸牛奶或是是已过期的牛乳就不必来喝过，能够 作为护肤产品来应用，例如过期的酸奶用于立即擦抹面部，在做酸奶面膜的情况下，可以添加小量的小麦面粉拌和一下，随后再说铺在脸部。贴面膜15分钟之后洗干净就就行了。

酸牛奶的关键原料是新鲜的牛乳，因此跟牛乳一起来吃吃喝喝是没什么关联的，酸牛奶是牛乳历经除菌后，添加了肠道益生菌，随后再历经发醇而做成的一种牛乳工艺品，酸牛奶跟发酵乳还是不一样的，发酵乳是一种酸碱性乳饮料。酵乳是酸碱性乳饮料，关键以鲜乳或是是奶制品为原材料，而酸牛奶是牛乳历经发醇后的牛乳工艺品。

酸牛奶不可以和哪些一起吃？

如今许多人不把酸牛奶作为一种饮品，只是配搭的美特色美食。看上去，酸牛奶和许多 食物营养起来都很非常好，非常是早饭配着吐司面包、小点心，那般口味好还非常地营养成分丰富多彩。可是实际上酸牛奶并不是跟哪些食物都能够配着一起吃。

酸牛奶和牛乳能够 放到一起喝吗

1、香蕉苹果

香蕉苹果营养成分丰富多彩，对改进心脑血管作用有一定的作用。但酸牛奶不可以和香蕉苹果一起吃，香蕉苹果和酸牛奶同食易造成致癌物质。一些脾胃虚弱非常容易腹泻的人，喝过刚从电冰箱拿出去的酸牛奶，加上推动肠胃肠蠕动的“润肠”食品香蕉苹果，更非常容易产生腹痛腹泻的问题。

2、大豆

酸牛奶含丰富多彩的优质蛋白质，大豆含有的有机化学成分影响钙的消化。因此酸牛奶尽量不要和大豆一起吃。

3、药品

一些药品不可以与酸牛奶同屏，这种药品包含胃痛药、抗生素、补铁和降血糖药等。有的人习惯性用稀饭、饮品、乃至酸牛奶当水吃药，这也理应尽量减少。假如酸牛奶较多，消化道会更偏酸碱性，总混片、肠溶胶囊等溶液剂药品的总混层可能被毁坏，影响功效。因而，建议服食这种药品期内，最好是将吃药与酸牛奶的时间分隔2钟头以上。

4、香肠

经常吃三明治配搭优酪乳当早饭的人要当心，三明治中的香肠、培根肉等和乳酸饮料（含柠檬酸）一起服用，非常容易致癌物质。以便储存腊肠、香肠、培根肉、咸肉等生产加工肉食品，食品生产商会加上磷酸盐来避免食材腐败问题及肉生长发育。当磷酸盐遇上柠檬酸（乳酸菌、柠檬酸钠、酒石酸、苹果酸等）时，会变化为一种致癌物亚硝酸。因而，吃带有磷酸盐的食材前后左右1钟头不适合饮酸牛奶。

Answer 5

很多人都喜欢喝酸奶，不仅仅是年轻人，酸奶也受到老年人和小孩的欢迎。但是有些人说喝酸奶的时候也要注意时间，酸奶什么时候喝最好?大家经常说喝酸奶对身体好，那么喝酸奶的好处有哪些呢?

酸奶什么时候喝最好

1.饭后喝酸奶

我们可以在饭后半小时或者是一小时之内喝一杯酸奶。酸奶能让肠胃的消化和营养的吸收更快，通常我们的胃酸在1-3之间，空腹的时候，胃酸就是酸性的，当吃完饭之后的一个小时之后，胃液就会被稀释，这个时候ph值就会升高，喝一杯酸奶对于营养的吸收是很有好处的。

2.晚上喝酸奶

酸奶可以很好补充人体中的钙营养物质。因为晚上凌晨时分是人体内钙含量较低的时间，喝酸奶有助于人体对钙的吸收。而与牛奶相比，酸奶中含有乳酸与钙结合，更加有利于人体对钙的摄入与吸收。

喝酸奶的好处

促进新陈代谢

酸奶中含有很多的乳酸菌，有很好的促进肠胃蠕动的作用，还能将身体中一些毒素快速的排出体外，减少毒素和有害物质在人体中停留的时间，这样就会对身体有一定的好处。经常饮用酸奶对于便秘的缓解也会有一定的作用，如果在吃的时候配上香蕉，效果就更明显了。

减肥

因为酸奶有促进新陈代谢，调节体内的菌群平衡，极时排出人体废物，清除人体垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用，如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的，所以好的饮用时间是饭后半小时以后。

控制食欲

大家都知道饮食是人们生活的基础保障，但是这种保障却是适当，不宜过多的。可是现在很多人都属于营养摄入过盛的状态，所以适当减少下食物的摄入量还是很有必要的。那什么办法能使人即不委屈自己的肚子，又能减少食量呢!来适适酸奶吧!实验证明，饮用酸奶后人们对食物的需求感下降，饱胀感增加。

酸奶除了有上面提到的几种作用之外，还能增强身体的抵抗能力，对于骨质疏松也有一定的预防作用，还能提高身体的免疫能力。这些功效在短时间之内可能没有表现出来，但是长期的饮用还是用一定的效果的。而且这些功效也被专家认可了，可信度还是比较高的。