Question

160斤的女生该如何减肥？

平时总爱吃一些零食和一些饮料，到底该怎样才能减到120左右？

Answer 1

快速减肥往往会影响健康，而且会造成很重的饥饿感，很容易反弹。建议长期坚持健康的饮食习惯和生活方式。首先要调整饮食结构，限制高脂、高热量食物，如过多的油炸食品、肉类、肥肉、动物内脏等不能吃，瘦肉一天一到两根，炒菜少放油，多吃蔬菜等含热量少的食物能产生饱腹感降低食欲。

Answer 2

对于体重比较大的女生我认为首先要控制饮食，然后逐步增加运动锻炼身体，最重要的还是要少吃多动，但也不要过度减肥毕竟身体健康最重要

Answer 3

减肥要从两个方面做，一个是合理饮食，少吃高脂肪高热量食物，第二加强减脂锻炼

Answer 4

平时多注意运动一些，尽量少吃一些零食和饮料