本人身高1.78米，然后体重170，是个高三学生，希望大家能给我些减肥建议，希望不要太难家里人很烦
本人身高1.78米，然后体重170，是个高三学生，希望大家能给我些减肥建议，希望不要太难家里人很烦，估计是不会让我少吃的，当然直接做成计划表也可以，请大家帮帮忙，万分感谢...
本人身高1.78米，然后体重170，是个高三学生，希望大家能给我些减肥建议，希望不要太难家里人很烦，估计是不会让我少吃的，当然直接做成计划表也可以，请大家帮帮忙，万分感谢！
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你跟我的情况差不多，现在减肥由于是高三，我现在给你几条建议，1早饭，午饭照常吃，但是吃过饭记得不要第一时间就坐下，最好是能够站着三十分钟到一个小时。2晚上吃饭可以让家里做一些粥，先喝粥后吃饭，多喝地粥，少吃主食，记得晚上能够散步一会至少三十分钟。晚上要是饿的话可以用水果替代！
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3毕业以后可以多做些运动来帮助减肥！
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晚上吃好饭15分钟去学校，早上吃好早餐10分钟坐下读书，没办法啊
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打篮球 做些多流汗的运动。饮食一定要规律，除了早中晚其他零食宵夜什么的不要吃，早餐尽量吃些面包牛奶之类的中午吃汤粉面，晚餐就正常吃饭，吃的任何东西都要
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忌甜忌油腻
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减肥是因人而异的，每个人的体质都不同。所以只能给你个参考。
多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药，还要有坚持下去的毅力
多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药，还要有坚持下去的毅力
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下载瘦瘦 是一个很好用的减肥软件 它会帮你把一切都计划好 然后给你一些减肥常识 不用少吃 我就是靠它瘦下来的
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望采纳
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我去试试
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管住嘴，迈开腿
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