Question

脂肪肝如何有效预防？

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Answer 1

不得不说，现在人们的生活过得越来越好了，在贫穷的时候，人们只能每天吃玉米、红薯和土豆这样的粗粮，而到了现在，人们的餐桌上每天基本上都有肉，而且不仅仅局限于一种肉类，经常是不同的种类在互相的更换。

脂肪肝是一种非常严重的肝病，与患者的生活习惯有很大关系，人们之所以会患上脂肪肝，就是由很多因素所导致的，在这些因素的共同作用下，就会让人体内的肝细胞中的脂肪不断的堆积，这些堆积的物超过了一定量之后就会引起病变了，这也就会让人患上脂肪肝。现在大家了解了什么是脂肪肝了，之后就一起来看一看在日常生活中应该要怎样去积极的预防。那么脂肪肝如何有效预防呢? 

1.简单来说就是脂肪肝在上面堆积了大量的脂肪，就像肥胖一样。肥胖的人脂肪太多。只要减肥，让身体变瘦，脂肪肝会慢慢消失，但不要太瘦。很多人节食，你瘦下来就不吃了。你的脂肪肝已经消除了，但是你身体的其他疾病又开始了。

2.少喝多喝的人容易引起脂肪肝，脂肪肝的人也会酗酒。少吃甜食。大多数糖尿病人都有脂肪肝。在治疗脂肪肝的同时，还可以改善其他身体问题，让你在身体健康的情况下养成良好的身体习惯。3.脂质过氧化是脂肪肝形成的重要环节。这时，服用维生素E可以抑制或延缓过氧化作用的发生。因为维生素是非常好的抗氧化剂。通过临床实验，效果良好。

作为脂肪肝患者，不仅要定期接受治疗，还要养成良好的生活习惯。多运动，这样才能让身体真正健康起来，通过运动减少多余的脂肪。也戒烟少喝酒。

Answer 2

防治脂肪肝首先我们要知道脂肪肝是怎么回事有多大的危害，然后改变不良饮食和生活习惯上，补充足够的蛋白质，来修复肝细胞，从而远离脂肪肝。

Answer 3

首先不要熬夜，然后要有规律的饮食，不要不吃早餐。其次不要吃肥肉，油炸食品等不健康的食品，也不要多喝酒。

Answer 4

平常注意要少吃高脂肪，高糖的东西，还有就是一定要戒酒，不要拿自己的身体开玩笑。

Answer 5

理膳食每日三餐膳食要调配合理，适当运动每天坚持体育锻炼，慎用药物肝脏是人体的化工厂。