Question

女人便秘怎么办什么方法最有效？

Answer 1

1、总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。
2、日常生活中多吃点水果，反正没什么坏处，我是建议大家多吃香蕉，香蕉可以润肠，有利于我们身体的排便。但不要吃的太多。
3、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
4、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

Answer 2

可以喝酸奶的，但酸奶只有缓解的作用，不能从根源上解决便秘的问题。可以用秘畅果冻，秘畅果冻主要的功效是通过从天然动植物中提取的膳食纤维和益生菌而且无泻药成分，通过增强肠道蠕动能力的方式来解决便秘的。可以再某宝搜索秘畅果冻

Answer 3

　　有的女性由于经常的劳累或者是精神过度的紧张，也可能会引起便秘的症状，现在逢年过节的时候，经常会吃一些油腻的食物或者油炸之类的食物，很容易会导致消化不良的一些现象，容易引起便秘的症状，女人如果出现了便秘的症状，可能会导致女性出现脸上长色斑的现象，也可能会出现皮肤长疙瘩的现象，通过用药或者是饮食的方法来调理，有效地治疗便秘这个疾病，避免出现皮肤的一些疾病。

　　如果出现了便秘的疾病，最好不要乱吃药，应该吃一些食物进行调理，因为很多药物可能会导致患者出现腹泻的症状，如果由于吃药引起的腹泻的症状可能会导致脱水，或者是出现了肠炎等疾病，对女性的健康是不利的，所以平时应该多吃一些薯类或者是粗粮，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够有效的预防便秘的产生，你的疾病应该多运动，适当的锻炼身体对健康是比较好的。
　　女性平时一定要注意食疗方面的调整，应该多吃一些茄子或者土豆之类的蔬菜，能够有效的预防便秘的产生，也可以推迟一些豆类食品，或者是薯类的食品，这平时要多喝水，应该适当喝一些蜂蜜水，能够有效调节便秘的症状，起来的时候可以喝一杯温热的蜂蜜水，能够有效地促进食物的消化和吸收，而且还能够滋润肠道，起到一定的排毒的作用，对女性的健康和美容都是比较好的。
　　女性平时应该适当的吃一些水果来进行有效的身体保养，经常吃香蕉和火龙果，能够起到一定的预防疾病的作用，而且对便秘的症状都有很好的调理效果，吃一些蔬菜水平较好的，最好吃一些绿叶的蔬菜，比较严重的情况下，要到医院进行检查和治疗，由于便秘可能会导致肛瘘，肛裂等疾病的产生，对人的健康是不利的。