Question

记忆力不好怎么办

Answer 1

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

Answer 2

记性不好的治疗方法：1、保证充足的睡眠，每天坚持每天睡眠8个小时以上，能够使脑部得到休息，从而缓解记忆力减退的情况。2、给予营养支持，从饮食中摄入足够的营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，可以减轻脑部承担的压力，也可以选择吃坚果类食物，能够补充大脑发育需要的各种营养素。3、养成良好的记忆习惯，每个人的记忆力有所不同，但是在平时养成良好的记忆习惯，可以增强记忆力，比如学习记忆技巧，将多个不同的信息进行联合。4、适度运动，进行适度的运动，可以增强身体的免疫力和抵抗力，在一定程度上缓解记忆力减退的情况。

Answer 3

如何提升记忆力？

Answer 4

记忆力不好的原因是什么？#星知计划#

Answer 5

记忆法训练提高