Question

为什么会经常失眠？

Answer 1

失眠的原因很多，最常见的是环境因素，比如有噪音、强光刺激、空气闷热、不流通，或者是有异常气味。
此外还有患者本身的身体因素，一些内分泌系统的疾病和其他系统全身性疾病会引起失眠，患者本身的情绪障碍是最常见引起失眠的原因。焦虑可以导致入睡困难和多梦，抑郁可以导致早醒，总的睡眠时间缩短。

Answer 2

失眠是由许多因素引起的。但失眠多与精神心理因素有关，除20%是由于某些器官疾病、时差等原因外。所以医生首先要消除高血压、心脏病、呼吸系统等器质性疾病，积极治疗原发性疾病。然后我们需要考虑非有机问题、精神、心理等原因。

Answer 3

经常失眠怎么回事：

失眠是大多青年人或老年人都要面对的问题，如果因为应激性事件失眠，比如生活、工作或情感遭到打击，比较短时间内导致的失眠，首先要找到原因，其次可以通过倾诉，进行心理疏导，事件过去后，失眠会减轻。

如果失眠时间较长，达到两到三个月的慢性失眠，需要到医院进行心理评估，看是否有焦虑或者抑郁情绪，因为睡眠不好通常是焦虑或者抑郁伴发的比较重要的症状。这类慢性的失眠患者，除了使用纠正失眠的药物，比如口服安眠药，还要寻找情绪方面的原因，需针对情绪进行抗焦虑或者抑郁，情绪症状改善后，睡眠也会好转。
也可以用食疗的方法调理一下。

Answer 4

经常失眠的原因有几种，首先要从身体生理方面来看，包括一些疾病会影响睡眠，比如说咳嗽、哮喘、不宁腿综合症等这些疾病会引起失眠的症状。另外，情绪问题也会引发失眠的症状，比如说近期生活当中出现一些问题，会导致情绪的波动，从而间接地影响到睡眠。

Answer 5

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.