Question

为什么会经常失眠？

Answer 1

失眠有很多原因，比如心阴虚，神经衰弱等情况，或者白天睡太久，晚上就睡不着了，或是想的心事太多，烦恼太多，也会让你失眠的，还有晚上睡前如果太兴奋也不容易入睡的。还有晚上喝咖啡等一些兴奋的饮料也会导致失眠。要想不失眠，可以试着在白天让本人疲倦点，也许到了晚上一下子就睡着了。

Answer 2

失眠有很多种原因，有的因疾病引起失眠，有的因兴奋，焦虑，烦躁，害怕等因素引起失眠，有时因环境改变引起失眠。

Answer 3

失眠有时候是因为心事太多越想越想不明白越想越往下想，有时候我们遇到事情也会失眠一整夜所以啊，睡觉时把大脑清空什么都不要想，两种人容易失眠一种是上了年纪的人另一种是白领高官，上班族因为压力大所以就会失眠，睡觉时你可以尝试着什么都别想，或吃点安神补脑液看看能不能改善

Answer 4

原因有多种。
最直接的是压力大，压力可以让睡眠不足，可以摧毁一个人的神经，可以让人陷入困境，不能释放压力的人会越陷越深，善于管理情绪的人可以在压力中成长。

Answer 5

你可能有心事，或者经常食用一些容易导致失眠的食物或者饮料，比如浓茶，因此有必要调整一下生活节奏，比如晚上不要进行过度剧烈和兴奋的活动，不要喝浓茶，不要总是心事重重，凡事想开点就好了