怎样提高智力？
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1.锻炼会使你的神经细胞成倍的增加，可以保护你的细胞，并增进细胞神经间的传输速度，从而让你的大脑处于最佳的状态。
2.补充DHA，即大脑和视膜的关键组成部分，多吃鱼，肝脏和脑，这里富含DHA，年纪越大，越需要补充DHA。
3.充足的睡眠很重要，睡眠不仅仅是身体休息的必需，也是增进脑力和创造力不能缺少的环节，充足的睡眠可以提高人的想象力。
4.补充葡萄糖，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，成为大脑的食物，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰竭的可能。
5.补充维生素D，维生素D作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。
6.需要多晒晒太阳，维生素D的转换需要太阳的作用。
7.多听听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。
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有的时候你会感觉你脑子的反应速度有所下降，这个时候，你需要来提高智力，延缓大脑的衰老。可以通过以下3个方法来提高你的智力。
1补充葡萄糖，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，成为大脑的食物，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。
2补充维生素D，维生素D作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。
3你需要多晒晒太阳，维生素D的转换需要太阳的作用。在我初中的时候，我注意力经常不好，听课走神，导致各科的成绩也很不好。后来我通过百度找到了提升头脑的(尼古拉特斯拉训练)，看完后，我的处境才得到改良。激发我的大脑，读书不再犯困，考试成绩都开始突飞猛进。我的分享也许对你很有帮助，相信你也可以，请采纳！
1补充葡萄糖，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，成为大脑的食物，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。
2补充维生素D，维生素D作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。
3你需要多晒晒太阳，维生素D的转换需要太阳的作用。在我初中的时候，我注意力经常不好，听课走神，导致各科的成绩也很不好。后来我通过百度找到了提升头脑的(尼古拉特斯拉训练)，看完后，我的处境才得到改良。激发我的大脑，读书不再犯困，考试成绩都开始突飞猛进。我的分享也许对你很有帮助，相信你也可以，请采纳！
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人经过一晚的睡眠，大脑得到了充分的休息，吃完早饭后是人一天之中智商最高的时候。如果不吃早饭，大脑会处于饥饿状态，人的智商会很低。大脑工作几个小时后，到了中午12点，大脑很累了，这时人的精神会很差，智商比较低。中午睡半个小时，让大脑休息一下，下午的智商会比较高。到了晚上10点钟，大脑工作了一天，非常疲惫，这时人的智商非常低。充足的睡眠可以让大脑休息，提高次日的智商。晚上不要喝水，睡觉的时候不要想事情，以免影响睡眠质量。人在高兴的时候智商会提高，人在疲劳、饥饿、慌张、激动、悲伤、恐惧、郁闷、紧张、着急、愤怒、烦躁、冲动、急躁的时候智商会下降。所以为了提高我们的智商，一定要忘记痛苦的事情，多想一想快乐的事情。一定要控制自己的情绪，不要大发脾气，不要大吼大叫，一定要做一个淡定、冷静、乐观、坚强、幽默的人。经常动脑筋的人的智商会越来越高，长期不动脑筋的老年人会得老年痴呆症。训练手脚的灵活性可以开发大脑，提高智商，保持手脚、身体、头部暖和可以加速血液循环，给大脑提供营养，保持空气流通，给大脑提供充足的氧气，可以提高智商。
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1.多玩猜谜。
2.多运动。
3.读各类新闻。
4.让手机想休息一会。不断查看手机会分散注意力，降低自己的工作效率。
5.睡觉。人在入睡后，大脑依然在继续处理各类记忆，当你醒来后，会发现记忆力会更好。
6.打造自己的"记忆宫殿 "。快速记忆的秘诀：把你想要记住的东西和一幅生动的画面相结合。
7.学习一门外语。大脑里有一块领域叫"前额皮质"，直接影响决策能力，学习外语可提高这块区域的能力。
8.编织。拿出针线织一件超级棒的毛衣，送给所爱的人，会提高你的身体协调能力和认知能力。
9.动作枪战游戏。你没有听错，动作、枪战类游戏可以加快人的反应速度，改善协调能力。
10.阅读聪明人的文章，微博以及相关的访谈视频。有一些人的言论或者微博发表的动态会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家，获得文学类大奖的小说家等。
11.看莎士比亚戏剧。阅读古典戏剧文本会让你的大脑更为活跃，看一出古典戏剧同样如此。
12.多喝水。脱水的状态下，人的大脑运作缓慢，计划能力也会受损。
13.世界名校公开课。你没在哈佛，耶鲁，清华，北大上学，不等于你就听不到他们的课。网上慕课和名校公开课，除了提升你的技能，又能欣赏常春藤名校的课程。
14.去美术馆。这不仅让你看上去更聪明，观赏艺术可以让你减压、集中注意力。
15.玩乐器。玩乐器可以提高你的智商，让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
16.手写文字。相比打字，手写需要大脑更专注地参与。手写的东西，你更容易记住。
17.管理你的时间。用简单的厨房定时器给工作设定25分钟时限，定时休息几分钟，可以让你的心智更为敏捷。
18.开小差。无意识的走神，或者开小差，可以让你的大脑集中精力关注在更重要、更宏观的思维上。
19.学有专长。如果你对一件感兴趣的事特别在行，做事时你的大脑也会变得更加有效率。
20.写评论。不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，这可以帮助你更好地了解自己的思考。
21.走出城市。在拥挤的街道上待几分钟，就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。所以尽可能安排一个周末走出城市吧，和大自然接触帮助你的大脑恢复到最佳的状态。
2.多运动。
3.读各类新闻。
4.让手机想休息一会。不断查看手机会分散注意力，降低自己的工作效率。
5.睡觉。人在入睡后，大脑依然在继续处理各类记忆，当你醒来后，会发现记忆力会更好。
6.打造自己的"记忆宫殿 "。快速记忆的秘诀：把你想要记住的东西和一幅生动的画面相结合。
7.学习一门外语。大脑里有一块领域叫"前额皮质"，直接影响决策能力，学习外语可提高这块区域的能力。
8.编织。拿出针线织一件超级棒的毛衣，送给所爱的人，会提高你的身体协调能力和认知能力。
9.动作枪战游戏。你没有听错，动作、枪战类游戏可以加快人的反应速度，改善协调能力。
10.阅读聪明人的文章，微博以及相关的访谈视频。有一些人的言论或者微博发表的动态会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家，获得文学类大奖的小说家等。
11.看莎士比亚戏剧。阅读古典戏剧文本会让你的大脑更为活跃，看一出古典戏剧同样如此。
12.多喝水。脱水的状态下，人的大脑运作缓慢，计划能力也会受损。
13.世界名校公开课。你没在哈佛，耶鲁，清华，北大上学，不等于你就听不到他们的课。网上慕课和名校公开课，除了提升你的技能，又能欣赏常春藤名校的课程。
14.去美术馆。这不仅让你看上去更聪明，观赏艺术可以让你减压、集中注意力。
15.玩乐器。玩乐器可以提高你的智商，让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
16.手写文字。相比打字，手写需要大脑更专注地参与。手写的东西，你更容易记住。
17.管理你的时间。用简单的厨房定时器给工作设定25分钟时限，定时休息几分钟，可以让你的心智更为敏捷。
18.开小差。无意识的走神，或者开小差，可以让你的大脑集中精力关注在更重要、更宏观的思维上。
19.学有专长。如果你对一件感兴趣的事特别在行，做事时你的大脑也会变得更加有效率。
20.写评论。不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，这可以帮助你更好地了解自己的思考。
21.走出城市。在拥挤的街道上待几分钟，就会损害记忆和自控能力，这是因为，大城市里让人分心的的刺激物太多了，你的大脑忙不过来。所以尽可能安排一个周末走出城市吧，和大自然接触帮助你的大脑恢复到最佳的状态。
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你好，根据你的描述情况来看，提高智商有一下几点：
1.提高记忆力的方法就是不断接受新东西，然后背诵。
2.提高平时的注意力和观察力，长时间的观察会有惊人敏锐的直觉。
3.五感：蒙住眼睛可以锻炼其它感官，摸硬币正反和凹凸有致的东西可以提高触觉和大脑分析的能力。
4.创造力是以知识为基础的，将所学的东西做自己的，做出创新。
5.越难以接受的东西，越要学，能否学会是结果，领悟力的提高是看过程。
祝你生活愉快
1.提高记忆力的方法就是不断接受新东西，然后背诵。
2.提高平时的注意力和观察力，长时间的观察会有惊人敏锐的直觉。
3.五感：蒙住眼睛可以锻炼其它感官，摸硬币正反和凹凸有致的东西可以提高触觉和大脑分析的能力。
4.创造力是以知识为基础的，将所学的东西做自己的，做出创新。
5.越难以接受的东西，越要学，能否学会是结果，领悟力的提高是看过程。
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