Question

每天都大便的好处

Answer 1

如果一定要说早上排便有什么好处，那就是积累了一天一晚的排泄物这个时候排出来，身心都会觉得更加舒畅。其实，这也是一种心理作用，觉得体内毒素排出了，人会更健康。

事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次可能是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了。

排便快没关系。有些人排得比较慢，也是正常的。个人习惯使然。

至于有便意，又排不出大便。可以用以下方法自我训练。

坐马桶自我训练

生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。

饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。

放松心情

当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。

Answer 2

每天排便好处很多的，大便时身体的垃圾，每天排对身体好，而且如果长时间不排的话口气会很重的，也就是有口臭，在加上如果每天都排便的话，可以避免上火，有的时候长时间不拍，嘴角处 会长痘痘的。