Question

.我想戒烟，什么可以让我戒烟呢？

Answer 1

烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让你去戒毒，而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面的。
然后再从身体方面，相信吸毒和吸烟危害的公益广告你也看过，吸烟的危害你也知道，你自己的情况自己也差不多很清楚，这时候可以去医院拍一张X光片，看看他的肺已经变成什么样子了，我记得以前学校体检，吸烟的学生的肺部已经被焦油编织成黑色的网状了。相信看到自己的肺部透视，比看一万遍广告都有效，因为每个人都很爱惜自己的身体。
最后，通过外界辅助作用，比如买一个比较流行的肺型烟灰缸，看到这个烟灰缸就会想到自己的肺；再比如买一个发声打火机，只要一打火就会发出咳嗽声，就会从心理上强迫自己戒烟。

Answer 2

在兜里装点小零食，当你想吸烟时就吃点呗，很不效果的。还有最重要的是，告诉你的朋友们，你在戒烟，不用他们在你的面前吸烟或给你烟吸，这点很重要的。
以上希望可以帮到您~

Answer 3

给自己信心,转移注意力,烦心的时候不要想到抽烟、可以和朋友聊聊天,