Question

大学生常见消极情绪及其应对

Answer 1

常见情绪困扰有：自卑、焦虑、抑郁、易怒和情绪起伏大。

1、自卑：由于学习环境、生活环境的改变，部分大学生由高中时期的“佼佼者”变成大学校园中的“普通一员”这种“地位”的改变是造成部分大学生自卑的重要原因，还有一些学生由于家庭条件差或自身某些不足而自卑。

有自卑感的学生由于自我评价过低，导致行为畏缩、瞻前顾后、多愁善感，自尊心极强，过于敏感，严重影响各方面的正常发展。 

2、焦虑：焦虑是一种比较复杂的消极情绪现象，是人们对即将发生的某种事件或情境感到担忧和不安，又无法采取有效的措施加以预防和解决时产生的情绪体验。过分的焦虑使人处于一种无所适从的状态，总是担心将要发生的事情，坐立不安，注意力分散，办事效率低下。

3、抑郁：当学生感到无法面对外界压力时常常会产生这种消极情绪。一部分大学生由于不喜欢所学专业，感到前途渺茫，或是由于人际关系处理不当，失恋等问题而过早“看破红尘”，导致情绪抑郁，他们的主要表现是：情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、兴趣丧失，体验不到生活、学习的快乐。

4、易怒：处于青春期的大学生内分泌系统处于空前活跃时期，大脑神经过程的抑制和兴奋发展不平衡，内制力较差，容易冲动。易怒是大学生常见的一种消极激情，有的大学生因为一件小事或一句话激动得暴跳如雷，或出口伤人，甚至动拳脚伤人。

5、情绪起伏大：与成年人相比，大学生的情绪带有明显的起伏波动性。容易从—个极端走向另一个极端，情绪有时会表现为大起大落，大喜大怒的两极性。

Answer 2

大学生常见的消极情绪。就是懒惰以及对未来生活的迷茫。这两种都是比较常见的。我认为解决方法就是一个树立自己想要达到的目标。

Answer 3

既然是学生主要任务就是学习了，消极情绪无外乎学业受挫和感情受挫，前者一般想想自己的父母多么不容易，自己要努力回报他们情绪会好点，至于后者恋爱还有的是时间和机遇，学习好未来有好工作才有机会争取到，没什么遗憾。

Answer 4

可能是人际关系处理的不是很好，感到疲累了，也有可能是自己处于迷茫状态，从一个非常紧张忙碌的高三到了轻松的大学，不是很适应，心里有了落差，大学的学习是要自己去规划的，突然间迷茫不知如何学习，这也是可能导致情绪低落的可能因素。

还有可能是对自己的大学或者专业不是很满意，但又无可奈何；或者是对自己以后的生活没有规划，没有想法，很迷茫。
这种时候，就可以多多参与学校活动，多与人交流；如果对自己专业不满意，也可以考虑选择换专业，如果对自己学校不满意，那就可以准备好好学习，选择考研，考研是换专业换学校的一种方法，将自己充实起来，让自己更加忙碌，这样可能就不会想太多了。