我心情不好该怎么调节？
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当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放
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可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情
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听听歌，多看下成功的人，找找正能量
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大热天的，先找个地凉快凉快再说吧，俗话说心静自然凉，反之亦然
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