Question

糖尿病人可以吃哪些坚果呢？

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Answer 1

       患有糖尿病的人可以食用坚果,其中含有丰富的营养物质,对糖尿病人很有好处。坚果类富含蛋白质、脂肪、微量元素等营养成分,因此,对糖尿病患者而言，适量食用坚果类是有益的。坚果的种类非常多，而且大部分的坚果都对人体健康有促进作用。一般情况下，糖尿病患者选择坚果进食的时候应该尽量挑选带壳的原味坚果，例如碧根果、夏威夷果、核桃等，这些坚果对糖尿病不会有太大的影响。 糖尿病可以吃以下几种坚果：杏仁：这种坚果的营养很丰富，富含纤维素、蛋白质以及维生素E，非常适合糖尿病患者食用。松子：含有维生素E以及钾、铁、磷、锌等多种矿物质，非常适合糖尿病患者食用。

      坚果类的食物含有丰富的油脂，能让身体的血糖有比较快速的升高作用，比如腰果等。当然也不是说糖尿病病人就不能吃坚果类的食物了。只要是按照严格的量来控制吃，那么也是可以吃的。

        糖尿病人在生活中要注意以下几点：第一、规律的监测血糖，监测血糖是糖尿病患者需要做的一个非常重要的事情，只有血糖监测的得当，才能及时的调整药物治疗方案，这是一个根本的依据。第二，饮食控制，运动锻炼，这是治疗糖尿病的基石，也是基础。第三，建议糖尿病患者在外出的时候一定要准备好预防低血糖的食物，像水果硬糖，巧克力以及饼干等可以快速升糖的食物，以避免严重的低血糖对人体所造成的损伤。第四，避免并发症的出现，尤其是要避免糖尿病足的出现，所以说要定期检查足部有无破溃。 

Answer 2

核桃，杏仁，碧根果，夏威夷果，腰果，这些都是非常合适的，可以补充一些微量元素。

Answer 3

可以吃瓜子，核桃，花生，松子，开心果，这些坚果的热量是比较低的，同时含糖量也比较少，所以是可以吃的。

Answer 4

核桃，桃仁，花生，开心果，瓜子，松子这几种食物糖尿病人都是可以吃的，这几种食物的糖分含量不是特别的高，所以非常适合糖尿病人吃，在吃的时候还是要控制量，不要一次性吃太多。