Question

腿受凉以后会出现抽筋情况，这种问题该如何用科学解释？你知道吗？

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Answer 1

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

小腿抽筋发作时该怎么办呢

根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

大量饮水

如果平时活动量大，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。

Answer 2

因为腿受凉了之后会影响神经，会影响血液循环，血液循环不顺畅，会出现抽筋的情况。所以要注意腿部保暖。

Answer 3

这种现象称作为肌肉痉挛， 是因为在温度比较低的情况下睡觉，大脑会让腿部进行骨骼肌收缩，从而维持腿部的温度，再加上受凉时肌肉的血液循环系统不流畅，腿部肌肉急剧收缩。

Answer 4

知道，可能是因为腿部温度太低，出现了骨骼肌肉萎缩的情况，没有产生很多的热量，维持腿部的温度，没有办法导致血液循环，所以才会出现抽筋的情况。

Answer 5

因为腿受凉了之后会影响血液循环，有可能会导致血液循环不顺畅，会影响中枢神经，出现抽筋的情况。