Question

哺乳期喝什么汤下奶快？有推荐的吗？

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Answer 1

引言：一般在哺乳期的时候，孕妈妈们为了让宝宝更好的摄取到营养，都会想方设法喝一些营养汤来补充奶水，提高下奶的速度。今天小编分享的话题就是，在哺乳期喝哪些汤能够下奶快，所以孕妈妈们赶紧学起来吧。

一、喝下奶汤有哪些好处？

能够更好的促进婴儿发育，因为一些下奶汤都是一些动植物的原料配方组合，没有任何副作用，也没有药物依赖性，非常绿色天然，能够很好的提高乳汁的质量，让婴儿能够更健康快乐的成长。而且在哺乳期间，喝下奶汤能够加速产后的康复，增强产妇的身体舒适感，并且能够促进身体的新陈代谢，疏通血脉。对于断奶后身体的恢复也有很大的帮助，而且喝下奶汤能够调理情绪，睡眠，身心等心理变化和生理变化，而且在调理的同时能让身体的各个器官达到平衡协调。

二、哺乳期喝哪些汤能够下奶快？

猪蹄金针菇汤具有很丰富的营养，并且可以促进乳汁的分泌，能够起到生津壮骨益骨的作用，烹饪方法非常简单，将猪蹄清洗干净后，切成小段放进锅中，加入适量清水，用大火煮沸。再将金针菇和冰糖放入其中，小火慢煮，等到猪蹄炖软烂时即可食用。鲫鱼汤也能够很好的下奶，做法也比较简单，将鲫鱼的鱼鳞、内脏处理干净，用清水清洗，锅中放入少量油，葱姜爆香，再将鱼煎至两面金黄，加入清水。加盖炖15~20分钟左右即可，关火后不要着急开盖，因为这样炖出的鱼汤是奶白色，只需要最后加一点食用盐调味即可。而且鲫鱼一定要买新鲜的，不要买冷冻过的，新鲜的鲫鱼可以熬出奶白色的汤，而冷冻的鲫鱼熬出的汤是发黑的，并且下奶效果也不好。

Answer 2

推荐猪蹄汤，鲫鱼汤，花生排骨汤、排骨冬瓜汤、葱炒猪蹄汤，这些汤都是可以下奶的。

Answer 3

有推荐，鲫鱼汤下奶快，营养价值非常高，可以保证奶水分泌的情况，所以喝鲫鱼汤是很有帮助的。

Answer 4

在哺乳期的时候可以喝鲫鱼汤，羊肉汤，莲藕排骨汤，墨鱼汤，五红汤是可以起到下奶的作用。