Question

女人怕冷吃什么好

Answer 1

不管穿得怎么多，也总有怕冷的感觉，摸一摸手，很凉。这类人往往还有面孔苍白、食欲缺乏、容易疲乏、头晕眼花等表现，中医常认为是由肾虚造成。去医院检查，常诊为贫血。据中国营养学会调查，我国21%的生育期妇女患有缺铁性贫血。缺铁性贫血的原因常是由膳食中缺少矿物质铁，导致血红蛋白合成减少所致，多见于营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病等病症。女性在月经期间有血液流失，如果量大，也会造成缺铁性贫血。
　　轻度的缺铁性贫血，症状如果不十分严重，只要调整饮食，多吃些富含铁的食物，不用服药，就很可能改善。富铁的食物有：动物肝脏、猪血、蛋黄、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，豆制品、黑芝麻、黑木耳、海带、裙带菜也含有较多的铁。在植物性食物中，菠菜、芹菜、油菜、大枣、枸杞子、龙眼肉的含铁量较大。在吃富铁食物的同时，还要多吃些山楂、橘子等水果，水果中为维生素C可以帮助铁质的吸收，也有利于合成血红素蛋白。羊肉、鸡肉、黑芝麻、黑木耳、枸杞子等还有补虚入肾的功能。
记得采纳哦

Answer 2

苟杞红枣党参补气血一类的

Answer 3

多用红枣什么的经常熬点粥喝

Answer 4

建议切点姜丝泡开水，十分钟之后，等水变温，加点蜂蜜，喝了就好，坚持喝一个月可以改变怕冷体质，姜驱寒，蜂蜜又养颜，没有副作用哦。

Answer 5

羊肉之类的吧 最好还是加强锻炼

Answer 6

吃热的