Question

两个月怎样长高15cm？

我12岁，在班里是最矮的。暑假快到了，现在我每天都打篮球，练双杠，引体向上，俯卧撑，举哑铃，骑自行车。坚持下去两个月，我能长高15cm吗？

Answer 1

快速长高是不可能的，不过我可以教你几个对长高有好处的方法
一、
吃点维生素D，每天大约晒半小时太阳，最好是10点多去晒，因为晒太阳人体内会自动产生维D，钙就是靠维D吸收的，体内没维D吃在多别的都没用。
二、
多喝纯牛奶，纯牛奶含丰富的钙跟别的营养，配合维D，钙的吸收效果自然就好
三、
多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒
四、
睡觉的被子别太厚，太厚阻碍血液循环，被温别太高，早睡早起，一天大约睡8小时最好，
五、
吃的营养要好，像鱼，海中的海带，龙虾之类的水产要多吃，肉也得吃，别吃肥的，肥的吃了发胖，太胖了也会影响长高
六、
吃饭时菜尽量清淡点，太咸了也影响长高，听说辣椒吃多了也长不高，我小时候很喜欢吃辣椒结果到16才1米55，后来我就这么做18岁有1米69了，应该很有用的。发育慢？我妈也说我发育慢，我像我妈，我大舅舅也是后期发育的，大约我体内有我外公的遗传因子吧。
祝你早日长高，

Answer 2

两个月是不可能长15CM 的 你年龄还不大，可以多 打篮球 跳绳，这两个运动 有住高，但是你也不想2个月 15

Answer 3

有一定的帮助，但在此期间，还需注意饮食的均衡搭配，不暴饮暴食，少吃零食，多运动，但还需避免陋习，拒绝不良诱惑。你还可以制定一个计划表，注意劳逸结合！

Answer 4

拔苗助长的故事听说过吧，12岁你做这些运动已经是超身体负荷了，这样只能减肥，不会让你两个月长高15cm的，还是遵循自然规律吧。

Answer 5

除非你不是人！