Question

经常喝酒吃什么可以护肝？

Answer 1

一、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品

奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。

二、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁

适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。

三、山楂

山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

四、枸杞

枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。

五、核桃仁、开心果

常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

参考资料来源：人们健康网-经常在外喝酒应酬该如何护肝 日常护肝3要诀

Answer 2

酒，是现在很多人生活中必不可少的一样东西，少量喝酒，可以暖身活血，但是长期性大量喝酒，则刺激肠胃、伤害肝脏，让肝脏很受伤。同时，还会增加人体患脂肪肝、肝硬化的风险。