人为什么会失眠，是因为大脑不想要休息吗？
精神压力太大了。精神压力过大是失眠最重要的原因之一，被认为是失眠的首要原因。因为人们的生活压力、工作压力或精神疲劳导致想得太多，大脑长期处于兴奋状态，导致失眠。吃有兴奋大脑的食物或药物。失眠的原因也可能是我们无意中吃了有兴奋大脑的食物或药。也会导致失眠，如茶、咖啡、运动功能饮料。所以，为了良好的睡眠质量，不要吃有兴奋大脑的食物。在药物选择方面也要努力不要选择兴奋大脑神经，影响睡眠质量。睡觉前玩手机或过度运动。大部分年轻人的失眠是因为玩手机或过度运动而引起的。因为过度玩游戏或运动会引起大脑皮层的兴奋，长时间无法平静，导致失眠。
发生了心脑血管疾病。研究结果显示，慢性失眠会诱发高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病。这是周围血管收缩扩张障碍引起的，因此为了避免这种慢性疾病，需要长期保持充足的睡眠。究竟什么属于失眠？有人说有一天晚上睡不着不是失眠。有人说半夜醒来不是失眠。郑浩说，失眠是医学上定义的，必须满足可以称为失眠的几个条件。
“一个人睡不着，睡觉后30分钟内睡不着，这被称为睡眠困难。二是保持睡不着觉的状态。睡眠过程总是醒40分钟以上，或者醒了就睡不着。第三，早起的情况，例如原定6-7点起床，但实际上比预想的早30分钟起床的情况被称为唤醒。满足这三种情况，引起生活困难，排除其他精神疾病或药物依赖，一周至少三次，持续三个月以上后，我们才认定其为单纯失眠(失眠障碍)。”失眠可分为多种类型。郑浩补充说，医学上的失眠与平时所说的失眠不同。按国际标准分类，失眠可根据睡眠障碍分为多种类型，通常有单纯失眠和共病性失眠。此外，还有其他原因引起的失眠。
“我们将根据患者的相关症状要求诊断睡眠障碍。其中，在单纯性失眠中，根据患者的发病时间、病情情况进行分类。例如短期失眠、慢性失眠等。将根据相关原因进行细分。”郑浩表示，评估一名患者病情严重性主要从两个方面进行评估。第一，对他睡眠的影响；二是对他白天工作的能力有多大的影响。然后再进一步分类。因此，目前还没有根据病情和他受影响的程度，将他们区分为轻、中、中、中、中、中、中、中、短时间的量化指标。
