nba球员怎么训练弹跳力的
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NBA有正规的训练弹跳方式
1.半蹲跳
2.抬脚尖
3.台阶跳
4.垂直纵跳
5.脚尖跳
6.蹲跳
对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息！
1.半蹲跳
2.抬脚尖
3.台阶跳
4.垂直纵跳
5.脚尖跳
6.蹲跳
对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息！
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最大的制约就是天赋，还有就是合理的科学的拉伸肌肉来训练的。
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好问题！几个关键词：NBA,训练，弹跳！话说能进入美职篮的球员，身体素质都是爆棚的！进入联盟要练的是命中率，技术，和团队配合能力，不是来练弹跳的，您说呢…
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NBA篮球运动员都有自己的训练营和训练师，都有系统的训练弹跳和爆发力
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