Question

如何预防老年痴呆？

Answer 1

1、细嚼慢咽。

2、补充叶酸和维B12。

3、每天用牙线。

4、吃香喝辣。

咖喱能预防老年痴呆，它里面含有姜黄素，是一种高效能的抗氧化剂。

5、常晒太阳。

6、列清单。

如工作清单。 做事清单。购物清单。

7、常做家务劳动。

8、吃早餐。

9、保护脑部闹启安全。

骑车带安全帽，开车系安全带。走路不看手机。

10、多喝水。

11、跟人笑笑打招呼，与人互动。

打招呼需要刻意记住别人的名字、特征，有助于提高脑力。

12、每周走一条新路。

打破旧习。

13、健步走。

穿上球鞋，做有氧运动。

每周健走三次，每次50分钟即可。

14、深呼吸。冥想时大拇指分别按小拇指、无名指、中指、食指30秒，想想快乐的事情，再深呼吸。

15、看电视每天少于一液吵如小时。

因为看电视用脑比较少。

预防和延缓老年痴呆的发生，就从现在开始。不碰斗断训练自己的记忆力，专注力和行动力吧。

Answer 2

老年痴呆即阿尔茨海默病。阿尔茨海默病是可以预防的。
预防老年痴呆，首先要做到合理宏纯饮食：建议低中碳饮食、多摄取新鲜的蔬菜水果，减少饱和脂肪酸的摄入；同时保持愉快的心情，情绪会影响人的记忆，尽量维持社交多和人交流、培养一些兴趣爱好；还有保持充足的睡眠，睡眠不佳，困慎短期影响记忆，长时间损害记忆力；最后多做一些汪绝敬阅读用脑、一些数字游戏，保持适当的锻炼，有助于提高记忆力，预防痴呆的发生。

Answer 3

阿尔茨海默病是可以预防的。总体来说脑血管病的危险因素大部分是阿尔茨海默病的危险因素，控制大液这些因素可以降低阿尔茨海默病的发病率和患病率。另外有滚宏物报道称充足的睡眠、合理的饮食、锻炼身体、良好的心境、脑力活动和绝仔亲友间的交往，都有助于防止阿尔茨海默病的发生。

Answer 4

1、第一阶段（1～3年）
为轻度痴呆期。表现为记忆减退，对近事遗忘突出；判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题；工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难；尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑；出现时间定向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差；言语词汇少，命名困难。
2、第二阶段（2～10年）
为中度痴呆期。表现为远近记忆严重受损，简单结构的悄宽型视空间能力下降，时间、地点定向障碍；在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害；不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助；计算不能；出现各种神经巧销症状，可见失语、失用和失认；情感由淡漠变为急躁不安，常走动不停，可见尿失禁。
3、第三阶段（8～12年）启猜
为重度痴呆期。患者已经完全依赖照护者，严重记忆力丧失，仅存片段的记忆；日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，查体可见锥体束征阳性，有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷，一般死于感染等并发症。

Answer 5

多运动，多思考，多呼吸新鲜的空气，多接触新鲜的事物，饮食宜清淡，控制好体重，培养广泛的兴趣爱好