失眠的原因都有哪些?
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失眠有可能是受到其他药物、症状或疾病的影响,不过也可能无关。也有实验数据显示,电子设备萤幕发出的蓝光,也可能导致失眠的症状。会导致失眠的症状有心理压力、慢性疼痛、心脏衰竭、甲状腺功能亢进症、胃灼热、不宁腿综合征、更年期,也有可能是因为咖啡因、尼古丁及酒精的影响,其他风险因子有轮班工作制及睡眠呼吸中止症候群。失眠诊断会根据睡眠习惯为基础,也会进行身体检查,以确认是否有其他潜藏造成失眠的病症,也可能会进行睡眠检测(英语:sleep study)来找出失眠的原因[。
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失眠的原因很多,任何一种原因所导致的睡眠的障碍、睡眠的不足、睡眠的过程发生了异常,都称为失眠的原因。最常见的有几种:1、睡眠环境的改变,出现了睡眠地点的变化、时间的差异等都会导致急性的失眠;2、个人生活习惯的不好,有很多人需要熬夜、晚睡、在晚上做一些容易引起兴奋的事情,比如看恐怖片、同学朋友聚会、大量的饮酒、K歌等,也会出现失眠的问题;3、睡前饮用大量的浓茶、咖啡等,也是引起失眠的不良因素;4、由于精神问题引起来的,比如患有焦虑、抑郁等这些疾病,失眠正是焦虑和抑郁的一个症状,所以要关注引起失眠的原因;5、情绪方面引起来的,比如最近有什么特别高兴、特别悲伤的事情,都会引起来失眠
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多数是因为焦虑和压力大,人一旦焦虑就会失眠,所以大家早放宽心没有什么大不了的。
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失眠是临床上非常常见的疾病,主要表现为睡眠时间缩短和难以入睡,这会导致记忆力和注意力下降。失眠的原因相对复杂。一些病人的病因并不特别清楚。有些患者可能是由于精神因素、身体疾病或某些药物的应用。短期失眠对人体影响不大。如果长期失眠发生,会导致人类记忆和注意力显著下降,严重影响人们的生活。需要及时的药物治疗或心理咨询来改善它。
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