Question

我跑1千米要4分30秒，这是快还是慢？我要怎么样才能2天内提高到4分钟？有这种可能吗？

Answer 1

首先,是男生的话就有点慢了;女生还可以.一千米属于长跑需要比较好的耐力,要真正的提升只有加强耐力(多练长距离小跑用鼻子呼吸,每天不少于2000米)和力量(比较简单的如:马步\四平马和深蹲)训练两天内由4'30''提升到4'00''有点不现实.除非你的4'30''没有尽全力.

Answer 2

绝对的慢 大概没有可能 两天就提高这么多 除非身体素质变态

Answer 3

1千米 4分50秒及格
3分40秒满分
2天内很难提高
但相信自己 会成功的！

Answer 4

首先你这速度确实有点慢，不你想快速提高，只有一个办法就是你必须尽你所能尽力去跑，我想应该可以提高的。

Answer 5

太慢了。