Question

去除脂肪的最佳方法是什么？

Answer 1

身体肥胖不利身体健康。一方面因身体过重可引发关节及脊柱病变;另外体内脂肪过多可导致心脑血管疾病和脂肪性肝炎等，故肥胖者为了健康必须减肥。减脂肪最有效方法控制饮食，加强身体锻炼。饮食上要控制进食量，每餐七至八分饱即可，要低热量进食，忌油炸、高脂、多糖食物，忌辛辣刺激性食物，多食高膳食纤维食物，以助消化，防止便秘。锻炼方面开始根据体重选择合适运动，避免因运动而伤害身体，保证消耗能量大于摄入能量，这样减脂最有效，同时可提高免疫力，有利身体健康。

Answer 2

去除脂肪的最佳方法是什么？我呀，觉得应该是好好的节制一下自己的饮食，嗯，少吃一些卡路里高的食物。经常去运动锻炼，让自己的身体的柔韧性能够充分的施展开来。生命在于运动，我相信一个热爱运动的人，他会有一个健康的体魄。而消除脂肪也是。有我们健康的体魄和健康的饮食。而达到的。希望你能够。坚持做到常运动。多健康饮食那么消除脂肪是自然而然的事。

Answer 3

亲，去除脂肪最佳的方法就是坚持锻炼身体，多运动运动，控制饮食。

Answer 4

去除脂肪的最佳方法，少吃甜食，油炸食物，以及控制高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬果，饭吃七分饱，多做有氧运动，对去除脂肪会有一定的效果。

Answer 5

最佳的方法就是控制饮食，加强身体的锻炼，只要把这两种做到极致的，身体的脂肪就会越来越少，最终得到好身材