Question

经常脚后跟疼痛是什么原因呢？

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Answer 1

要知道我们俗称的脚后跟不仅仅指的是脚的后面，足踝的外侧或者内侧也是属于的。脚后跟疼就会严重影响大家的生活，毕竟脚一疼就会影响走路，走不了路很多事情都干不了，但是又有很多人都不在意，觉得脚离心脏远着呢，不当回事，但是有句话说得好，脚是我们的第二个心脏，脚如果出问题了，就会影响咱们的全身器官。

经常脚后跟疼是什么原因呢？

1.足底筋膜炎

大多数人的脚后跟疼都是这个原因，比如您的鞋不合适并且您体重超标就很容易导致，还有一点，我们都知道扁平足或者高弓足，走路走多了就会脚后跟疼，这就是因为足底的筋膜发炎了，产生了疼痛感。此疼痛一般是在脚后跟底出现，有时还会伴有肿胀，而且有时候您总是久坐不动也会导致足底筋膜炎，而且情况会越来越严重，疼痛也会越来越明显。

2.跟腱炎

这种情况常出现于每天都在硬的路面上快步走或者跑步的人，跟腱炎不像足底筋膜炎一下子就会出现，它属于慢慢积累最后爆发的，这个有点像运动损伤一样，所以您在日常锻炼中出现脚后跟疼痛，那就要注意可能您的运动已经超负荷了。这种脚后跟疼痛一般会在早晨刚起来时，随着脚部的活动慢慢会有缓和。

我们平时又该注意什么呢？

1.对于足底筋膜炎

一般都问题都不大，首先您要选择一双不让脚太累的鞋，像是有气垫的鞋就不错。如果您的疼痛感比较明显，您可以用冰块冷敷一下脚后跟，20分钟即可，这样可以减轻炎症，如果您的症状还得不到缓解，可以听医嘱吃些消炎药。

2.对于跟腱炎

如果您经常运动的话，建议您休息几天，看看疼痛是否减轻，如果长时间的疼痛建议您去医院做详细的诊断，在治疗好以后，运动也要循序渐进，防止跟腱炎再发，在平时运动时也要注意脚部的放松，多做一些脚踝部位的热身运动。

Answer 2

它是由脚跟的关节、囊和筋膜引起的。常见的是足底筋膜炎，多见于长期站立或行走的工人。跟骨下内侧筋膜有压痛，侧位X线片可显示跟骨骨刺。但有骨刺可能不会有足跟痛，足底筋膜炎也可能没有骨刺。这种情况可以通过淘宝中药足-跟骨方-医贴外敷治疗，效果明显。

Answer 3

经常脚后跟疼痛很可能是和自己穿的鞋有关。如果鞋子的后跟很硬或者是鞋子偏短，在我们穿着鞋走路时就会使我们的脚后跟收到损伤，时间长了，就会经常性疼痛！

Answer 4

可能是因为鞋底太硬，或者是因为长时间的穿高跟鞋活动引起的局部软组织出现的损伤。还有一部分的患者与跟腱炎、局部骨质增生、骨质疏松、筋膜炎症等因素有关。