手抖应该怎么治疗呢?
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治疗手抖的方法有哪些
1、减少自我关注。它的意思是,你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了,心是不是跳快了,关注这类问题时,神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它,就可以使它得到休息,其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注,你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题,比如你的应聘,你的考官,你的环境等。
2、放弃控制意图。它的意思是,通常我们发现自己不自然了,脸红了,手抖了, 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效,结果就让自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图,不去理会,它倒是会自动熄灭的。
3、培养接受态度。它的意思是,我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时,我们不要与之为敌, 进行斗争,控制,而是要学会接受它。我们可以对自己这样说,我就是有些胆小,有些腼腆,这没什么啦。来吧,就脸红吧,就手抖吧。如果你能这样对自己说,(即自言自语),神经系统的工作就会变得强度降低,对我们的影响也变小了。
1、减少自我关注。它的意思是,你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了,心是不是跳快了,关注这类问题时,神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它,就可以使它得到休息,其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注,你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题,比如你的应聘,你的考官,你的环境等。
2、放弃控制意图。它的意思是,通常我们发现自己不自然了,脸红了,手抖了, 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效,结果就让自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图,不去理会,它倒是会自动熄灭的。
3、培养接受态度。它的意思是,我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时,我们不要与之为敌, 进行斗争,控制,而是要学会接受它。我们可以对自己这样说,我就是有些胆小,有些腼腆,这没什么啦。来吧,就脸红吧,就手抖吧。如果你能这样对自己说,(即自言自语),神经系统的工作就会变得强度降低,对我们的影响也变小了。
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手颤抖的治疗方法,患者情绪紧张,剧痛引起的手抖,又因消失后手抖即可停止青春期甲亢性手抖区进行甲亢的治疗,多巴反应性肌张力障碍引起的手抖,给予小剂量的美多芭治疗,中老年人良性震颤,手抖无需治疗,如对生活和工作产生影响,应给予药物治疗,如倍他乐克。帕金森病引起的手抖哟,在医生的指导下具体的治疗。
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手抖叫震颤,一般来说震颤是分为以下几种:第一、姿势性震颤,就是维持一个姿势的时候手出现了震颤,比如双手平举,手可以出现震颤,这种情况可以见于甲亢,也可以见于特发性震颤等等。第二、静止性震颤,是手安静不动的时候,注意力转移到别的方面,手出现了不由自主抖动,典型的静止性震颤是伸直的拇指和弯曲的食指之间呈搓丸样的动作,每秒4-6次,在安静休息、放松的时候出现,活动的时候、运动的时候减轻,或者是能好转,睡眠的时候消失,见于帕金森病。第三、意向性震颤,就是指活动的时候,在接近目的地时出现了手的抖动,这种情况多半是见于小脑的疾病。
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这个你应该到医院去检查一下,你到底是中枢神经毛病引起的手抖,还是其它毛病引起的手抖?哦帕金森症他就可以引起手抖。啊,还有就是一个肌肉萎缩症。嗯,还有一些神经系统方面的毛病也可以引起手抖。
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手抖应该怎么治疗呢?那我觉得你一定要到医院专科治手抖的专科去,让大夫给你做决定具体怎么治疗,大夫会给你说清楚的。
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