Question

脾胃失调的话，应该怎么调理？

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Answer 1

脾和胃可以说是后天身体强健的根本，气血的制造需要脾胃的吸收和运化，所以它们也是气血出生的源头，如果脾胃虚弱根基就不好，始终身体也无法强壮，无法气血丰盈，无法长肉增肌。这些都是夏天阳气没有得到好好养护的症状。吴晓飞解释，夏天养生关键在于养护脾胃，保养阳气，并充分调动阳气调理身体。但夏天人们经常处于“冰火两重天”状态，这并不利于元气保养。

大量喝凉茶茶多含有性质寒凉的中草药成分，如菊花、金银花、荷叶、夏植草等，夏天适当喝些有助于解署生律、清热止渴。但是，如果海过量 ”药物中的寒凉之性就会伤害脾胃，胃痛隐隐，绵绵不休，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，呕吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉迟或弦。脾胃虚寒的主要病因是饮食不节制。

好心情好情绪非常有利于恢复身体健康。生活中要避免生气上火，遇事沉着冷静应对，始终保持一颗平常心，这些看似与脾胃无关，但这些又都是维持身体平衡、气血运行的不可缺少的“条件”。处理妙招:多吃绿豆、豆腐或者苦瓜。薏米、扁豆等豆类，还有蜂蜜、花粉、淮山、山楂，做饭的时候，多放生姜，并且把做好的生姜吃掉。胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善口臭。

因为中医说脾胃是后天之本，脾胃为气血生化之源。脾胃属土，运化万物。所以说脾胃是一个非常非常重要的器官。脾胃不好可能会出现腹部胀气，疼痛，食欲不佳，嗳气等表现，严重的可能会有大便稀溏，恶心，呕吐等症状。调理脾胃要根据不同的症状进行不同的治疗，脾胃不好一般是脾气虚或脾阳虚。

Answer 2

脾胃失调会影响自己的肠胃消化及蠕动，可以食一些健脾益气的药物，可以多运动改善一下，也要注意休息，不能吃太冷的刺激的食物，也可以在早上喝一杯浓的红枣姜汤来增加自己的抵抗力来对自己进行调整。

Answer 3

可以用中医的方式去调理，和一些中药以及注重自己的饮食，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的，也不应该吃过于油腻的食物，尽量多喝水。每顿不要吃得很多，吃八分饱就好了，多吃一些水果和蔬菜，可以喝一些小米粥或者是白粥来养胃。慢慢吃饭，细嚼慢咽。

Answer 4

首先就是不要吃凉的食物，而且也不要吃辣的食物，还有就是要多喝水，而且一定要注意个人的保暖问题，一定要多吃清淡的食物，但是要注意营养的均衡搭配。

Answer 5

如果脾胃失调的话，可以吃一些清淡的来调理一下，同时你也可以吃一些中药来调理一下你的身体，这样的话才能变得更好