Question

如何克服懒惰，或者如何自律？

Answer 1

保持高度自律的5个技巧
（1）接受不完美

张德芬德芬说：外面没有别人，只有你自己。每个人都不是完美的，但正是因为这样的不完美，才造就了每个人的独一无二。

懂得与自己和解，正视自己的不完美，不较真，不与别人攀比，保持自律，坚持进步，哪怕每天只进步一点点，长期的积累也会有很大的成长。

（2）升级认知

升级认知，改变自己的思维模式。通常人们在思考事情的时候，首先都是想要去做什么，然后能够都得到什么。

我们要升级认知，改变这种思维模式，由结果倒推出行动。比如：你给自己做人生规划，首先你就要思考自己想要成为什么样的人，然后一步步倒推出行动。

假设未来你想要拥有A4腰和马甲线，由结果倒推出行动，你需要做的就是坚持健身，控制饮食。

所是，升级人认知，改变思维模式，才能改变行动，坚持自律。

（3）内在驱动

找到你的内在驱动力，才能保持自律。其实，我们并不是因为缺乏自律，很多事情才做不到的，而是因为我们根本不想做，所以才总是不自律。

比如：健身这件事情，有些人虽然每天挂在嘴边，但是总是坚持不下去，这是因为他们想要瘦下来的欲望不够强烈，内在驱动力不够强。所以，才会出现不自律的情况。

不要说自己不自律，要从根本上解决问题，找到自己的内在驱动力，才是保持自律的根本。

Answer 2

克服懒惰，自律的方法

1、有自知之明，要自省和剖析自我。对自己有充分的了解。

2、保持头脑的清醒，制定目标。安排好自己的一天，然后尽力去完成每一项。

3、坚守本心，心中无比坚信与坚守这些目标和价值观。不能中途放弃，可以每天打卡激励自己。

4、克服困难的勇气和毅力。尽心尽力去面对遇到的问题。

Answer 3

实际上，客服懒惰比较好的方式应该是分部及去做，也就是说，首先你要做一个计划，把这个事情分成几个阶段来做，这样的话，每个小阶段你都能很快的看到成就，这样你就不会出现那种做一会儿就做不下去的感觉，所以说一定要把它分成各个阶段来做，这样的话，你每次检查自己是否完成既定的这种阶段的任务，那么你也就形成了自律的习惯

Answer 4

个人觉得可以给自己定一个小目标，根据你的目标进行努力和改变，最简单的，比如说给自己定一个目标，什么时候起床，然后从第一天开始试成，功之后就第二天继续，不断的坚持下去，长期以往就成为一种习惯。

Answer 5

1、树立可完成的目标，并且制定计划表
2、执行计划表
3、自控能力差的可以找个监工管着你