Question

怎样保持精神饱满

我是一个高中学生，我很想学习成绩提高，但是每次我想学习时，总感到眼睛睁不开，就不想学习咯。我要怎么办啊？我要怎么才能总是保持精神饱满啊？帮帮我吧

Answer 1

是学生都有过相似的精力，特别是在高中阶段，精神不好真是痛苦啊，我那时是这样做的，你可以尝试一下：先给自己定一个短期目标，这个目标是你努力一下就可以够到的，达到后并给自己一点小奖励；一定要在晚上12点前睡觉，不管作业是否完成，在中午时要保证半个小时的睡眠；在这期间，你若还困，你就喝点咖啡，最好是黑咖啡，如果没有条件买，用绿茶也可以替代，一定要浓一点，不然可能没有效果，上课时跟着老师的思路走，要学着去思考，这样也就不会走神啦

Answer 2

1你的饮食怎么样？有没有不爱吃饭，吃饭爱不爱胃胀？
2你是男是女？男子有没有手淫？女子有没有痛经？
3你的睡觉如何？有没有失眠？
4你的心情状态如何？是不是有烦心事情压抑着你？

如果你有被我言中请按我说的做

不爱吃饭的话，请你早上晨跑20分钟一微微出汗为标准。
爱胃胀请你每天晨起和就寝前顺时针按摩自己的肚子200圈力道适中舒适为宜。
有手淫一定要戒掉
痛经的话记住记得学位，阴包 三阴交 内关 足三里 丰隆
定期点点，如非常疲惫的话加 关元 百会 还有注意不要穿得太少以免着凉（说明：着凉是每个人都会的~只不过它不是立刻显现罢了，所以一定要保护着肚子和肩膀）
如有失眠的话，请你自己解决（百度里面治疗失眠的办法遍地都是）

最后的就是情志问题了，这个事现在人们普遍的问题之所在。（如果有这方面问题请补充你的问题~我们详细探讨）
最后祝你健康快乐。。。好运永远

Answer 3

关键是要有个良好的心态。保持身体健康和心理健康，那一定会给人“始终保持精神饱满”的感觉。

我建议你采用“7+1”睡眠。

也就是晚上睡7小时，中午睡1小时。

这样在下午最困的1、2点也不会没有精神！

Answer 4

要想有精神。我想你要得有动力，有一个奋斗的目标。这是很重要的

Answer 5

喝咖啡或者绿茶！