Question

训练提高记忆力最好最有用的方法是什么？

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Answer 1

要想更好地牢记知识，要学会对知识进行检索。检索说的是透过各种让大脑觉得有点困难、有点挑战的方式来回忆所学的知识，从而深化记忆。

比如学习中的测试和考试，通过测试和考试，我们能够检验出自己知识的薄弱环节，从而进行有针对性的练习。多次使用这种测试方法，就可以强化大脑中知识的印象，牢记知识。检索的方法还有很多，比如：①卡片法，在卡片的正反两面分别写下单词的中英文，名词和名词解释，或者问题和答案。②回想法，在读完一本书或上完一节课之后，在一张白纸上写下记得的所有内容。③提问法，在读完书或学习完某章节后，自己设计一些问题，通过回答问题来检测自己对知识的掌握情况。④思维导图法，在阅读一本书或某些知识点之后之后，把主要内容梳理成思维导图，然后通过思维导图中的“关键词索引”来回忆具体内容。这样除了记忆知识，还可以让你对知识有一个系统的认识，把知识理解得更透彻。

训练提高记忆力，要发挥大脑的想象和联想的能力。比如我们常用的谐音法、图像法、联想法、位置法、结构法等等，灵活运用都有助于让记忆事半功倍。具体的训练比如“精英特速读记忆训练软件”，其中的：“编码定位记忆”就用到了谐音/意义/形象转化记忆、位置记忆、联想记忆、图像记忆，就是把你要记忆的东西和一系列位置（比如我们熟悉的身体、家居家具）联系起来，建立记忆线索。而其中的“思维导图记忆”就用到了图像记忆、结构记忆、索引记忆等。该软件除了记忆力，还有快速阅读、注意力的训练。

记忆会遗忘一部分，这在所难免，所以还要懂得及时复习。学习新知识后，需要在两三天之内及时复习，才能大大提高记忆效率。根据艾宾浩斯遗忘曲线，学习某知识之后，两三天以内遗忘最快，也就是说，要在两三天内及时复习，巩固记忆，这样可以大大提高记忆效率。

Answer 2

就是每天去锻炼和学习大脑四维的游戏，或者是书。而且每天早上锻炼记忆方法效果最好。

Answer 3

训练提高记忆的最好、最有用的方法就是让记忆内容融入生活。生活中不断的接触和使用会让这段记忆更加深刻。

Answer 4

想要训练提高记忆力，最好的办法是:让孩子理解知识，这样孩子才能在新旧知识之间更好的掌握。

Answer 5

将你自己要记忆的东西去想成许多许多的图像，并不是只看见眼前的文字，又或者是数字，我们应该让自己身临其境，从而提高记忆。