我是男的，身体偏瘦，特别是上半身，怎么长胖呢
身体很瘦，而且肩膀也比较窄，平时也没怎么关心这个问题，可是今天同学见我光着膀子，就开玩笑说你身体怎么这么畸形啊，呵呵，虽然知道他开玩笑，但是我也很在意，想问该怎么改变呢，...
身体很瘦，而且肩膀也比较窄，平时也没怎么关心这个问题，可是今天同学见我光着膀子，就开玩笑说你身体怎么这么畸形啊，呵呵，虽然知道他开玩笑，但是我也很在意，想问该怎么改变呢，或者说怎么长胖呢，平时我就算吃多长肉也是在肚子上，胸脯怎么吃还是没肉，一看就是骨头，太瘦了，我该怎么办呢
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5个回答
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体制原因，我表弟也是一样吃什么都不长肉 特别瘦，但是最近一年他每天吃很多，然后还去健身，慢慢的身上还是有点肉了 比以前好很多了，其实主要还是身体体制原因，吸收不好
追问
平常吃些什么比较好？就是不太贵还对身体有帮助的
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我表弟 就吃肉啊 菜啊 吃很多 比较能吃 多锻炼吧！
网上有所谓的增肥的产品 我觉得不可信 有副作用， 其实没必要那么在意 只要身体健康，人做事有精神就好。比那么在意 只要你内心觉得你这样很棒就好，内心要够强大 要对自己有信心！
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多吃蔬菜 注意营养 多运动 不要挑食 17岁左右的话属于很正常的现象 最好到药店买盒肠虫清 吃上几片看肚子里是不是有虫子了
追问
额，我都21了，特别是在胸部，就一层皮肉，太瘦了啊
追答
先吃点肠虫清 再以后上厕所看看自己便便里是不是有蛔虫了 没有的话 你吃饭就要规律 大家吃什么你吃什么 不要挑食 放宽心 最好加强下户外运动 可以试着打打沙袋 动作要夸张点 要放得开
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额，这个，你可以多吃蛋糕、甜点，当夜宵吃，最好
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少吃盐或不吃一段，少做过量体能运动
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调节你的营养平衡，多吃有营养的食物
追问
平常吃些什么比较好？就是不太贵还对身体有帮助的
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鸡蛋啊，肉啊，牛奶啊，多体育锻炼！
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