求翻译英语,谢了

大雄小哆啦
2014-11-13 · 分享既是快乐,开心快乐每一天
大雄小哆啦
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请参考一下翻译, 如有不对请大家指正。 谢谢。

怎样锻炼
.热身
在锻炼之前做准备运动是很重要的。你需要在做难度大的运动譬如跑步之前伸展四肢,腰关节,脖子。
.寻找适合运动的地方
对于锻炼你不需要花很多钱。你可以在学校的体育馆或者公园里做运动或跑步。你不需要购买家庭锻炼设备,你只需要保持运动。
.工作不要太辛苦
选择一向你喜爱的运动,那么你的一切锻炼都变得有趣而不是单纯的工作。同时你只需要每周锻炼不长时间。如果每次锻炼坚持三十分钟,你就会保持健康的体魄
.饮水充足
锻炼的时候喝水很重。你的身体需要水分补充能量保持充沛的状态。
.小心受伤
如果在锻炼的时候受伤,就要及时休息直到感觉好些。锻炼的时候受伤对身体有害。
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高能答主

2014-11-13 · 最想被夸「你懂的真多」
知道大有可为答主
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热身
在运动前热身是很重要的。在你做很难的动用如跑步时先要伸展一下你的腿,胳膊、后背和脖子。
找到运动的好地点
你不必花费很多钱去运动。你可以跑步或在公园、或在在学校体育馆做运动,你不必把运动设备买回家。只是让你的身体动起来就可以了。
不要强度太大
选择一种你喜欢的运动,那么这个运动就是你的娱乐而不是工作。且你需要每周运动几次。如果你每次运动30分钟你就会很健康。
要多喝水
运动时多喝水很重要。你的身体需要水来得到能量和保持凉爽。
要小心
如果运动时伤着自己了要休息直到你感到好一些了。伤着时还运动对健康不害。
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小木耳MOL
2014-11-13 · TA获得超过2.4万个赞
知道大有可为答主
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热身:锻炼之前热身很重要。在做剧烈运动比如跑步前,你需要拉伸你大腿、胳膊、后背和脖子。
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追答
找到合适的地方去运动:你不需要花太多钱在运动上。比如在公园或学校体育馆也可以运动。你不需要在家里安置运动器械。
不要太卖力工作:选择一项你喜欢的运动。你每个星期只需要运动几次。每次只要30分钟,你就能保持健康的身体。
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百度网友be1fbd2
2014-11-13
知道答主
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你要翻译哪个
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152*****487
2014-11-13
知道答主
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百度有个英汉在线互译的
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