Question

新陈代谢对我们人体有哪些作用？

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Answer 1

平心静气，呼吸自然后在感觉自己正在呼气时注意心窝（坐、卧都可），每日晚上入睡前和早上醒来后及中午午休时各练习一次练习，每次练习30分钟左右， 练习到每次呼气时心窝有发热发胀的感觉第一步就成功了。人体如果新陈代谢慢身体的热量会转化成脂肪储存在人的身体里，导致肥胖以及一些疾病。平时多吃些好纤维的食物，增加肠胃蠕动，促进消化，适量的进行锻炼，消耗体内的能量，养成良好的作息规律，不经常锻练活动少，减肥，等都会导致新陈代谢变慢。因为，代谢的运转速度变慢了，吸收的热量相当部份作为脂肪储存在体内，不能消耗完全，所以人也会变肥胖，不但生病，内分泌系统紊乱。

(1)，甲状腺功能减退的患者。甲状腺功能减退患者因甲状腺素减少而影响到代谢的速度使代谢减慢。(2)，蛋白质，脂肪和糖摄入吸收不均衡而使代谢出现障碍也有可能造成新陈代谢功能减慢。吸收的养份会变少，时间长了，身体的各种毛病就会慢慢出问题。所以平时要劳逸结合，生活要有规律，饮食要均衡，心情要好，人的免疫力高，相对来说身体就好。

皮肤的新陈代谢，能快速的推动人体各器官的更新和新陈代谢，能为人体的健康保驾护航！是维护生命的导火索，是点燃生命的喷油枪！所以只要人体缺乏维生素和蛋白质，必定会导致人体的新陈代谢缓慢！

而食物热效应，以蛋白质最为明显，吃进去的不会都吸收掉，反而身体在吸收这些能量的时候还要消耗一部分能量来吸收它（这个稍微有点绕，简单说就是你吃的东西里有部分能量没有被吸收）。

Answer 2

可以帮助人的身体排毒，可以不断的积累身体所需要的能量，让自己的身体变得越来越健康，可以很好的减少疲劳的感觉，还可以分解自己吸收的营养物质，对人的身体有很多的好处，所以人的新陈代谢是非常重要的。

Answer 3

可以促进我们的血液循环，让我们可以变得非常健康，对身体也非常有好处，血液循环可以让身体很舒服，也会特别的健康，还有就是可以把我们体内的一些废弃的物质给排解出来，这样可以很好的去新陈代谢，让我们的身体更健康。

Answer 4

可以从周围环境中获得营养物质，将外界引入的营养物质转变为自身需要的营养物质，分解有机营养物质，提供生命活动所需的一切能量，也能够帮助人体排出一些体内的毒素，也会让整个人的身体机能达到最好的状态。

Answer 5

首先可以帮助我们排毒减肥，也会加快气血循环，让营养物质更容易被吸收，也能提高免疫力，使心情保持愉快，精神保持焕发，也可以延缓衰老，带来好运气。