Question

孕晚期进行体重控制，应该怎样控制饮食？

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Answer 1

孕晚期进行体重控制，应该怎样控制饮食？

孕晚期确实需要控制饮食。在整个妊娠期，包括在孕前以及非备孕期，都需要控制饮食。只是控制饮食，并不是要过度控制，不能有营养不良、体重明显下降的情况出现，更不能过度节食减肥。

而是需要注意监测体重和血糖的情况，监测胎儿的生长发育，不能有体重增长太快的情况出现，需要注意饮食量的同时，也是要注意好饮食结构，适当地控制高糖、高脂肪和高盐的食物。

也要保持食品种类多样化，不能够偏食任何一种食物，这样才能够满足母胎的营养需求，有利于阴道分娩。

注意事项:

第一，准妈妈在孕晚期应该要注意不要吃活血的食物，准妈妈在孕晚期在饮食方面需要注意的问题比较多，准妈妈在孕晚期尽量不要吃活血的食物，活血的食物有可能会导致胎儿早产，准妈妈在孕晚期尽量少吃动物肝脏以及阿胶类的食物，这些食物都可能会导致女性出现早产的现象。

第二，准妈妈在孕晚期应该要少吃辛辣的食物，准妈妈在孕晚期吃辛辣的食物很容易导致胎儿出现上火的现象，准妈妈在孕晚期应该要做到清淡的饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜与水果，可以多吃膳食纤维及维生素含量高的食物，对于身体有好处可以补充身体所需的微量元素。

第三，准妈妈在孕晚期应该要控制饮食热量的摄入，准妈妈在孕晚期尽量少吃高脂肪的食物，应该要控制脂肪和热量的摄入量。准妈妈在孕晚期尽量吃一些清淡的食物，准妈妈在孕晚期一定要控制好体重。准妈妈在孕晚期控制好体重有利于女性生产，可以减轻生产时的痛苦。

Answer 2

首先就是不要暴饮暴食，而且在孕晚期的时候一定要注意饮食，量也不要太多，多吃一些有营养的东西，猪肉，羊肉，牛肉，鸡蛋，鱼，而且一定要多喝水，多走动。

Answer 3

孕晚期进行体重控制，应该控制饮食，少吃油腻食物，应该吃清淡一些的食物，多吃水果蔬菜

Answer 4

要多吃水果和蔬菜，要吃一些清淡的食物，要少吃辛辣的食物，要少吃油腻的食物，要多喝牛奶，要多吃鸡蛋。

Answer 5

应该多吃一些清淡的，还有就是应该补充一些维生素，可以吃一些胡萝卜，香蕉，苹果，梨，火龙果，葡萄。