Question

睡觉时头部一阵剧痛

难睡着，多梦，睡的浅时头部一阵神经痛，很痛的感觉，也就10秒左右。问医生了 睡眠不足导致的神经痛，西比灵吃了点不犯了，可只要休息不好就犯。想问下专家人士，如何调整？？

Answer 1

这样的问题，看中医系统调理比较好。
找一个医术高的中医，好好把把脉，中医一人一脉，每人的情况都不一样，别乱吃药。凡药三分毒，尤其西医镇疼安神的西药，对神经系统都有副作用的。
同时，注意饮食调理，多吃一些安神养神的食物。

如：小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

牛奶，百合有润肺止咳，清心安神之功效。茯苓，性味甘，淡，平。有利水渗湿，健脾，安神之功效。

莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。临睡前，食服效果明显。

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。

桑椹既能补血，又能安神。《随息居饮食谱》还说桑椹“滋肝肾，充血液，聪耳明目，安魂 镇魄。”它适宜心血不足，心神失养的神经衰弱及失眠之人服用。头昏失眠者多数是由于血 虚 或神经过度紧张等造成。可食用桑椹制作的“桑椹蜜”“桑椹膏”“桑椹酒”，或每晚睡前 服食桑椹30克，颇有裨益

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。

历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。它含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B?1、B?2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。凡神经衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。民间也有用胡 桃仁、黑芝麻、白砂糖共研为末，早晚各服1汤匙，颇有效果。

莲子也有养心镇静安神之效。《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力。”明代李时珍说它能“交心肾，益精血。”适宜神经衰弱者同芡实、糯米煮稀粥吃。清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云：“莲肉粥，补中强志，兼养神益脾。”民间多用莲子30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服

除此之外，按时休息，不要熬夜。

希望你尽快从头疼的麻烦中解脱出来。

Answer 2

如果不是有人趁你睡着后暗算你，就应该是偏头痛之类的神经痛。如是第一种你整根棒子放着床头。如是第二种弄点药吃就行了，经常按摩头部，放松心情。