吃什么养肾补精，男人如何养肾补精？
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男人需要补肾的，植物和动物食品都有补的。枸杞是不错的饮品，对身体对肾脏都好。还有动物如牛鞭也是不错的食品，可以适当的吃一点。
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有病的话，请吃药，没病的话，正常吃高蛋白的食物就很补了，鸡蛋就是个经济实惠的选择。别的补品啥的，你吃到肚子里，经过消化，也是分解成葡萄糖，氨基酸才能吸收的。
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男人想养肾养精，首先要控制自己的欲望，性生活不能过于频繁。平常坚持规律的体育锻炼，可以选择有氧运动，比如游泳、瑜伽。这些运动都可以增强自身的体质，提高精子的活动度。还需要通过饮食进行调整，多吃水果蔬菜，少吃一些腌制、油炸以及辛辣刺激性的食物。
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男人要看在什么情况下需要养肾补精，一般最好在50岁以后才需要，
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