Question

吃什么养肾补精，男人如何养肾补精？

Answer 1

1、在生活上要注意不要疲劳，不要劳累，不要熬夜，而性生活，手淫都要适度；

2、饮食方面要注意不要吃生冷寒凉的食物，不要吃辛辣刺激油炸的食物，不要喝啤酒，不要吃冰淇淋，不要喝些凉性的凉茶；

3、可以适当多吃些补益类的食物，如黑芝麻，黑豆，桑葚，山茱萸，韭菜，鸡蛋，虾仁昂，牛鞭，羊肉，猪腰，养生酒，劲酒，枸杞酒等；

4、还可以配合中成药调理，具体要在医生的指导下进行。

Answer 2

对于男生来说想要养肾补精的话，那么平日里的生活起居一定要规律，不要喝酒抽烟，另外的话可以泡一些枸杞水当茶饮用。

Answer 3

养肾补精的话需要吃补品。吃一些。蔬菜水果补锌。吃海鲜鱼类。补充大量的蛋白质，还有维生素。单纯的壮阳的药品，并不适合直接吃。俗话说，药补不如食补。

Answer 4

蚕蛹。有补肾强精、壮阳之功。泥鳅。有壮腰补肾、强精壮阳的功效。松子。是一种传统的壮阳食品，特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性，

Answer 5

黑木耳，枸杞，山药，泥鳅等等，这些都是补肾补精的，