哪些生活习惯和饮食习惯会让你的胃病越来越糟糕？
胃病的种类有很多，如慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等都是属于生活中较为常见的胃部疾病。
引起胃部疾病的原因有很多，但是绝大部分引起胃病的因素，都是和我们的生活习惯、饮食习惯有着很大的关系。
1.胃病患者应该以清淡饮食为主：清淡饮食主要包括米、面为主如（面条、馒头、粥、米饭、馍馍等），这类食物容易被胃消化，减轻了胃的消化负担，而且没有刺激性，对于胃病的痊愈有着很大的帮助。
2.胃病患者应该均衡饮食：胃病患者以清淡饮食为主，但是还应该注意的是均衡饮食，据研究表明多吃新鲜的蔬菜和水果可以有效的预防胃病的发生，而且还可以有效地防止胃癌的发生。而且蔬菜和水果中含有很多的维生素和微量元素，可以不足人体缺乏的营养。
3.胃病患者应该规律饮食：现在的生活节奏快，很多的年轻人有时根本忙的没时间吃饭，这是引发胃部疾病较为重要的诱因， 俗话说“一日三餐”，定时定量的吃饭可以让胃形成一个规律的作息时间，可以让胃酸充分的消化进食的食物，从而避免了胃酸对于胃黏膜的侵蚀。
4.胃病患者应该避免一些诱发因素：幽门螺杆菌感染、非甾体类药物、胆汁反流等都是引起胃部疾病的重要病因，所以，胃病患者应该做好防范措施。如对幽门螺杆菌感染应该定期的消毒餐具，必要时实行分餐制；对于服用非甾体类药物的患者，应该更换对胃黏膜损伤更小的药物，必要时服用保护胃黏膜制剂（果胶铋、铝碳酸镁等）；对于胆汁反流的患者应该规律饮食，一日三餐，吃完饭后不要立即平躺，睡觉时可以将床头垫高10cm等。
5.胃病患者应该避免的食物：腌制类、熏烤类、油炸类食物是胃病患者应该避免的，因为这些食物中都或多或少的有亚硝酸盐（致癌物质）的存在；避免进食的食物过于生冷或者过烫，生冷的食物进入胃内后会引起胃部的痉挛和疼痛，过烫的食物进入胃内后会烫伤胃黏膜和食管黏膜；避免糖分含量过高的食物，如蜂蜜、糖果、巧克力、奶油蛋糕等，这些食物会引起胃酸的国度分泌，从而加重患者反酸、烧心等症状。
