Question

教育部:小学生每日睡眠应达10小时，孩子睡眠不足可能会带来哪些危害？

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Answer 1

  最近教育部出台了新政策，而这条政策主要规定小学生每日睡眠应该达到十小时，这样的消息发布出来，也让很多的家长都感到非常高兴，而且小孩子都有这样的消息，也比较兴奋，睡眠对一个人来说是非常重要的，而睡眠不足也会给我们带来很大的危害。

  首先睡眠过程会给孩子产生大量的生长激素，如果孩子的睡眠非常少，那么生长激素分泌就会过少，这样的情况下是不利于孩子长高的，睡眠充足，有助于长高，这是经过科学家的验证的，睡眠不足会阻碍生长激素的分泌，这也会导致孩子的成长受限，对一个需要长身体的孩子来说，睡眠不足是非常致命的。

  其次，睡眠不足也会影响到孩子的抵抗力，睡眠不足就会造成孩子平日里非常的乏，而孩子长时间处于这种情况下，就会懒得运动，这样会导致孩子的免疫力出现下降，从而出现各种各样的重大疾病，像感冒发烧这种小病，简直忽略的不值一提。

  其次，睡眠不足的孩子也会有焦躁易怒的情绪产生，孩子没有办法达到一个标准的睡眠时间，这个时候对他的心理发育是非常不好的，长时间的坏情绪可能会导致他在叛逆期更处于一个非常叛逆的状态，这对家长来说是一个不小的挑战。

  最重要的一点，睡眠不足的孩子，大部分都注意力不集中，小孩子经常要保持一颗清醒的大脑去学习，而如果没有办法保持一个充足的睡眠，那么就导致他们的注意力没有办法集中，这个时候记忆力也会有一点程度的下降，对于思维反应程度来说，也没有之前那么敏捷，尤其是学习数学题，这种比较烧脑的课程，对孩子来说，压力是非常大的。

Answer 2

孩子睡眠不充足可能带来的危害有：第一会影响孩子的生长发育，因为孩子的身体在睡眠过程中长得最快的。第二会让孩子在白天学习上没有精神，会影响学习效率。

Answer 3

第一，精神萎靡，上课不能集中注意力。第二，食欲不振，吃什么都没有胃口。第三，身体可能会加快老化，对身体非常不好。这些都是睡眠不足的危害。

Answer 4

第1点孩子睡眠不足会造成身体的发育不良，对身体很不好，第2点会造成精神上的负担，孩子就会产生这种抑郁症，第3点会造成个子长得不高，那么缺少运动能力。

Answer 5

睡眠不足的危害首先是影响生活质量，睡眠不足容易引起头昏、记忆力减退、走路不稳、工作效率下降等，甚至引起高危作业人群，比如开的士司机、医疗行业的医生，手术科室、外科医生睡眠不足，容易导致职业风险。还有长期睡眠不足，容易导致神经衰弱、焦虑或者抑郁，甚至导致心智异常等。