Question

在睡觉前，有哪些小习惯会让皮肤越来越好？





Answer 1

脸部皮肤很脆弱，需要我们好好保护，除了日常的护肤，再告诉大家8个睡前让皮肤变好的小技巧！好的习惯是需要坚持才能做到的，不要偷懒哦，也不要半途而废！没有天生的好皮肤，睡前护肤最好的办法，就是做好清洁，做好最基础的保湿，最主要的就是睡好，良好的睡眠的最好的护肤。现在人生活习惯都非常的不好，躺在床上玩手机，一玩玩到一两点，这样怎么也不会皮肤好。

因为熬夜会导致皮肤老化加速，暗沉皱纹等等都会找上门，尤其是30岁以后，能明显感受熬一夜要好几天都补不回来，老得特别快。睡觉前，我们必须彻底清洁自己的皮肤。不管你有没有出门，长时间对电脑也会让皮肤有灰尘附着。如果是化过妆或者是擦过防晒就更要好好清洁了。

在我们敷完面膜之后，脸上还有多余的精华，在这个时候我们可以选择一下用手或者是用按摩仪来按摩一下脸部，这样的话可以让皮肤能够更好的吸收，也会有一个收脸的作用先把脸洗干净。脸上残留任何脏污包括化妆品过夜，都会对你的皮肤呼吸和恢复造成极大的阻碍。清洁工作尤为重要。个人建议根据自己的肤质选择一些带有功效性的洗面奶，卸妆水，。

睡前一小时做一些小运动，如躺在床上蹬200下自行车，瘦腿瘦肚子，做3组天鹅颈，改善体态。放一台薰衣草香薰灯在床头，同时可以播放舒缓音乐，有助眠作用。我们的脸，每天几乎15个小时都受到地心引力，向下拉扯，导致法令纹、嘴角下垂，所以临睡前进行脸部倒立，有利于缓解脸部衰老！皮肤好的女孩子一般不局限于用水乳来进行护肤，尤其第到了25岁以后，皮肤慢慢各项技能在衰退的时候，利用精华液能够起到一个初抗衰老以及美白的作用，一般如果在睡前能够有这个习惯的话。

Answer 2

做好面部清洁工作，坚持基本补水和保湿工作，使用高能护肤精华，认真涂抹眼霜，用温水泡脚

Answer 3

睡觉前，可以对你的脸部进行按摩，或者做一些睡前的瑜伽，这可以加速你的血液循环，让你的睡眠质量更好，时间久了，精神面貌也会得到改善，皮肤也变得Q弹白嫩。

Answer 4

吃一些有营养的食物。多吃蔬菜水果。每天要坚持锻炼。多出汗。就会让皮肤越来越好。

Answer 5

1.保证7个小时睡眠时间，充足的睡眠时能让皮肤变好的一个习惯，如果你睡眠不足你的肤色就会暗沉，皮肤会变得很糟糕，冒痘上斑，所以有一个充足的睡眠是一切变美的前提。2.睡前认真刷牙!刷牙真的很重要!维持牙齿的健康和白皙!同时也要保证口腔清新，所以睡前一点坏刷牙!必须刷3.-定要洗个热水澡，学习工作累一天!洗个澡可以缓解一-天的疲劳感，还可以促进血液循环!放松身体!