Question

长期吃素不会造成营养缺失吗？

Answer 1

长期吃素很容易就会导致营养不良。长期吃素会使体内的碳水化合物，蛋白质，脂肪等各项的比例失衡，营养不良，记忆下降，免疫力降低，内分泌和代谢功能都会发生障碍。

Answer 2

素食的营养有一定的局限性，长期吃素的话，可能导致蛋白质摄入不足，铁、锌、维生素等缺乏，建议饮食多样化，多吃粗粮、坚果、海产品。

Answer 3

常吃素的人 有可能造成营养不良 不要偏食就行 人应该什么都得吃 各有各的营养 缺乏蛋白 维生素 微量元素 什么都不行 不过不吃肉可以用豆制品补充 只要不缺营养都可以

Answer 4

常年吃素的话，也不一定会影响营养不良，因为如果素食搭配的得当，嗯，也是可以满足特殊人群的生长发育

Answer 5

肉类是人体所摄取营养物质的主要食品之一，含有人体所需要的优质蛋白，多种维生素，尤其瘦肉含有的微量元素非常丰富。如果

长期不吃肉会引起身体营养物质缺乏，尤其对于增长发育期儿童、生理期后的妇女、孕妇哺乳期。如果不经常吃肉，容易导致缺铁性贫血。所以在日常生活中需要荤素搭配，营养均衡才能够保证身体的健康。