Question

晚上十一点以后锻炼好不好？要详细的！说明理由！

Answer 1

晚上十一点后去锻炼是不好的 因为那个时间段是进入休息的间断 不可以做锻炼 要锻炼在十点前去锻炼才最好

Answer 2

不好，因为晚上11点身体的各项机能都处于休眠状态，强行锻炼的话会感到特别疲惫，而且还影响睡眠质量。

Answer 3

如果睡得晚，或者很忙，我觉得运动总比闲着或者躺着玩手机强。

Answer 4

根据自己的情况，饿不饿，困不困，是否有精力，如果感觉良好，可以尝试，跑步后能自然入睡，对正常生活没有影响说明就是没有问题的，要根据自身情况，因人而异。