Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁产生之后，尽量跟家人朋友用心说说，不要给自己在施加压力，需找到正确原因，学会慢慢克服。

平时应注重陶冶情操，外出活动一下，做些适合自己的运动，在安静的地方听听音乐看看书，都有助预防烦躁易怒心情的出现。

Answer 2

心情特别烦躁，该怎么办？我觉得心情特别烦躁，是没有特效药可以治疗的。我建议可以适当的增加个人爱好，可以看看书。嗯，听听音乐，跳跳舞，如果比较严重的话，我建议看寻求心理医生的帮助。

Answer 3

如果心情很烦躁、压抑、闹心,其实是一组焦虑症的临床表现.当出现这些症状时,应尽早寻求专业的心理医生,进行诊断和鉴别诊断,确诊后应制定有针对性、合理的治疗方案

Answer 4

可以自我调节，尤其是推荐进行运动疗法，主张进行有氧运动，还有进行力量练习、瑜伽等都可以缓解内心的压力。还有平时可以多进行一些深呼吸，这是缓解压力的一个有效武器。

Answer 5

您好！心情烦躁时可以听听音乐，或者去外面散散步。也可以做自己喜欢的事情，来排解烦闷的情绪。