Question

最好吃的减肥餐有哪些？

Answer 1

魏强说，维士不仅提供的是三餐方案，更是将这些方案真正落地，为客户提供数据营养准确的饭菜。更重要的是，维士数字餐还是目前最好吃、最美味、最符合中国胃的健身餐。

冷冻减肥餐品牌“咚吃”，做到了在每份餐品上加了营养标签，实现了餐品数据化。但是数据化的餐品精准度不够，没有匹配客户的三餐需求。

另外一款纯做互联网工具的品牌“薄荷健康”，可以实现在互联网为客户匹配个性化营养方案，但是没有提供与营养方案对应的日常三餐。健身工具Keep，为客户提供的是训练视频和训练打卡记录，但其只提供运动及三餐方案，没有将餐饮落地，而脱离三餐的健身是无效的。

其实区别就在于它们是不同的类型罢了，因为在你锻炼或者减肥的时候也都会有不同的阶段的，自然会需要不同的类型，而且这类建议也不是人人都适用的。这类模拟的吃饭建议没有办法匹配千人千餐、私人定制，代餐、沙拉，充其量只是一个标签化的食物，无法为每一个真正对数据要求的人来进行数据匹配。在口感上，代餐和沙拉也不符合中国人的吃饭习惯，自然是家常便饭，热饭热菜，更符合口感要求。

如果我们每一位普通消费者都懂得去判断、识别、检测、称量，那么这个建议可以实现，但中国人吃饭结构混合性较强，比如一道麻婆豆腐，它的热量并不完全来自豆腐，而是酱汁、是里面的油盐和调味品，薄荷健康只会告诉你豆腐的蛋白质数据，但是用户的烹饪方法多样，没办法做出热量精准的豆腐。

维士数字吃饭的服务和锻炼APP是两种截然不同的工具，他们只是提供吃饭建议，但是用户需要的是数据健康准确的饭菜，而不是一个建议；另一方面，也是非常重要的一点，维士餐是目前最好吃、最符合中国胃的锻炼餐。

Answer 2

蔬菜多吃点就行了，肉正常吃，少吃重口味的，多吃水果，喝燃卡女王，你可以的

Answer 3

晚餐应适量吃些较清淡、容易消化的食物，如粥类、时令蔬菜瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖；晚上还需适量吃些主食。晚餐如果与睡觉时间间隔较短（睡眠质量影响肥胖），若是进食太多，多余的能量就很难消耗。晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物。

Answer 4

做一些蔬菜沙拉、无糖水果，蛋白质食物，代餐燃卡女王，保持运动，生活作息规律。